碧晨的唱功私课·第一训：气息

张碧晨从来不是一个会轻易求人的歌手。

2014年《好声音》夺冠之后，她靠一副天生好嗓子横扫OST 十年，高音干净、

气息绵长，几乎没人觉得她还需要「特训」。可只有她自己知dao，最近连着几场

Live，副歌那几个换气点总像被什么堵住，高音一ba就飘。她急了。

邓紫棋在电话里笑得像只小狐狸：「晨姐，我给你推荐一个人吧，邓大师。

别人都叫他『呼xi之神』。我去年嗓子开叉找他调了三个月，现在飙到bB5 跟玩

儿似的。他训练方法有点……特别，但绝对有效。要不要试试？」

张碧晨犹豫了半秒，还是点tou：「行，约个时间。」

她不知dao「特别」到底有多特别。

训练地点在上海郊区一栋独栋录音棚改的私宅，地下两层全是隔音室。邓紫

棋亲自开车来接她，一shen白se运动短T peiniu仔热ku，扎着高ma尾，整个人像刚从

漫画里tiaochu来，甜得发齣.

「大师人超nice，就是规矩多。」邓紫棋踩着油门，余光扫过后视镜里的张

碧晨，「待会儿不guan发生什么，你都当zuo是正常训练，好吗？」

张碧晨只当她是说训练qiang度大，笑着点tou：「我又不是没吃过苦。」

车停进地下车库。电梯直达B2.

门一开，邓大师站在玄关等她们。

男人四十chutou，shen材高瘦，穿极简的黑T 恤和运动ku，五官shen邃，yan神却温

和得像一潭水。他朝张碧晨伸chu手，声音低沉带笑：「你好，张小姐。紫棋说你

气息最近卡住了？」

张碧晨握住那只手，莫名觉得掌心温度tang得有些过：「嗯，尤其是长音换气

那一下，总觉得xiong腔被什么压着。」

邓大师点点tou，侧shen让她们进去：「没关系，今天先练最基础的气息支撑。

我的训练方式……可能跟你以前经历的不太一样，但请相信我，所有步骤都是为

了让你真正『打开』。」

邓紫棋在旁边笑得像个没心没肺的小妹妹：「晨姐你放心嘛，大师最专业啦！

我上次练到第三天，直接在工ti连飙十个高音不chuan！」

张碧晨没多想，跟着他们走进主训练室。

房间很大，中央是一张宽大的黑seruan垫台，四周墙面全是xi音棉，灯光调得

柔和。天hua板吊着几gen可升降的金属横杆，像瑜伽室又像某zhong私密健shen房。

「先换衣服吧。」邓大师指了指角落的更衣间，「训练服我准备好了，运动

内衣加高腰ku，方便活动。」

张碧晨进去换好chu来，一tao极简的黑运动bra pei同sejinshenku，包裹得严严实

实，连肚脐都没lou。她对着镜子照了照，还ting满意——专业、利落，不暴lou。

邓紫棋已经换好一shen粉se小背心短ku，蹦到她shen边，挽住她胳膊，笑得yan睛

弯弯：「晨姐你tui好长哦～待会儿大师要先帮你zuo热shenanmo放松横膈mo，我上次

zuo完直接嗓子开了一度呢！」

张碧晨被她可爱得发嗲的语气逗笑，抬手rou了rou她ma尾：「行啊，小朋友这

么积极，姐姐肯定pei合。」

邓大师拍拍手：「好了，先躺到ruan垫台上来吧。张小姐仰躺，双手自然放两

侧，紫棋你坐旁边看着，帮我计时。」

张碧晨照zuo。ruan垫台比想象中ruan，像一张ju大的记忆棉床，躺下去整个人陷

进去一点。她shen呼xi几次，放松shenti。

邓大师走到她toubu位置，双手悬在她xiong口上方：「第一步，先zuo横膈mo激活。

紫棋，你应该记得liu程。」

邓紫棋乖巧点tou，坐到ruan垫台边缘，小tui一dang一dang：「记得记得！大师先帮

an，然后zuo『shen层呼xi法』对吧？」

张碧晨闭上yan，嘴角带笑：「你们俩别卖关子了，快开始吧。」

邓大师低笑一声，双手落下，掌心jing1准地覆在她运动bra 下沿，正好压在横

膈mo位置。

掌心温度极高，隔着薄薄的布料，像两块烙铁。张碧晨下意识缩了缩肚子，

却听见邓大师温和的声音：「别收，放开。气息训练的第一步，就是让shenti学会

『完全信任』。」

他的手开始缓慢打圈an压，每一圈都比上一圈shen半寸。张碧晨起初只觉得热，

随后那gu热意像带着电liu，顺着肋骨往下蔓延。

邓3 秒后，她已经能明显gan觉到横膈mo在被「推开」——那zhong被qiang行拉伸、

却又舒服到toupi发麻的gan觉。

邓紫棋在旁边看得津津有味，小声解说：「晨38晨，你现在gan觉横膈mo是不

是像被一只手nie住往外拽？对，就是这zhonggan觉！等会儿大师会让你zuo『极限xi气』，

把这bu分彻底撑开。」

张碧晨「嗯」了一声，声音已经比刚才ruan了一点：「有点……胀……但ting舒

服……」

邓大师的手忽然停住，拇指jing1准地压在她xiong骨下端最mingan的那一点，轻轻一

碾。

「xi气。」

张碧晨下意识shenxi——

那一瞬间，她整片xiong腔像被无形的力量qiang行拉开到最大，肺叶疯狂扩张，连

后背都贴不住ruan垫台了。与此同时，邓大师的右手忽然下hua，隔着运动bra 直接

覆住她左xiong，掌心包裹住整团柔ruan，指腹jing1准地碾过ru尖。

张碧晨猛地睁yan，却听见邓大师平静的声音：「别动，这是激活xiong腔共鸣的

正确方式。紫棋上次也是这样zuo的，对吧？」

邓紫棋笑得像只偷到腥的小猫，点tou如捣蒜：「对呀对呀！我当时还叫chu声

了呢！大师说ru尖神经和声带神经是连在一起的，要同时刺激才能彻底打开xiong腔

共鸣区。」

张碧晨脑子有点懵，但shenti已经先一步接受了这个「合理」解释。她甚至觉

得自己确实嗓子松了不少，刚才那一下shenxi气，高音区好像真的通了。

她咬了咬chun，重新闭上yan：「……继续吧。」

邓大师低笑一声，手上动

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