、达到健的目的。funk、hiphop后使人神非常愉快。所以这有氧舞很受青年的迎。

5、有氧舞蹈的课程特

（1）伸展运动（05－10分钟）

（2）有氧舞蹈内容（20－40分钟）：jazz、salsa、funk、hiphop内容。

（3）专门舞蹈练习（05－10分钟）：腹、、臂、腰、髋、的力量或其它

（4）放松和伸展运动（5－10分钟）

课程可据学生的情况可以开学习课程，创编课程，表演课程等

6、有氧舞蹈的受伤情况

据调查有氧舞蹈最容易受伤的位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，

产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是什么？

产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。

产生有氧舞蹈的受伤的内外因是什么？

外因：服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等

内因：自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，太，髋没力，急于求成。

预防有氧舞蹈的受伤的主要方法是什么？

针对外因可以：穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

针对内因可以：选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己基本素质的提。

编辑词条

开放分类：

舞蹈、艺术、文艺

参考资料：

芭舞：是一经过廷的职业舞蹈家提炼加工、度程式化的剧场舞蹈。芭这个词本是法语ballet的音译，意为，或舞，其最初的意思只是以、脚为运动位的动作总称。法国廷的舞蹈大师们为了重建古希秸诗歌、音乐和舞蹈于一的戏剧理想，创造了芭这样一舞蹈动作、哑剧手势、面表情、戏剧服装、音乐伴奏、文学台本、舞台灯光和布景等多成份于一的综合舞剧形式，在西方剧场舞蹈艺术中占统治地位达300余年，至今已历四个多世纪。1958年北京舞蹈学校建立引俄罗斯芭至今也已四十多年。

第二类，据舞蹈表现形式的特来区分，有：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。

独舞，由一个人表演的完成一个主题的舞蹈，多用来直接抒发人的思想情和揭示人的内心世界。

双人舞，由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。多用来直接抒发人的思想情的和展现人的关系。

三人舞，由三个人合作表演完成一个主题的舞。据其内容可分为表现单一情绪和表观一定情节，以及表现人之间的戏剧矛盾冲突等三不同的类别。

群舞，凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。一般多为表现某概括的情结或塑造群的形象。通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展，能够创造邃的诗的意境，有较的艺术染力。

组舞，由若段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的独立，但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。

歌舞，是一歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式。其特是载歌载舞既长于抒情，又善于叙事，能表观人复杂、细腻的思想情和广泛的生活内容。

歌舞剧，是一以歌唱和舞蹈为主要艺术表现手段来展观戏剧内容的综合表演形式。

舞剧，以舞蹈为主要艺术表现手段，并综合了音乐、舞台术(服装、布景、灯光、)等，表现一定戏剧内容的舞蹈作品。

我的舞蹈类归类：

舞蹈类之繁多我想没有人可以完全说清楚。各个舞蹈派也有不同的见解。我是个业余舞蹈好者，就以我自己的观给你介绍一下我所喜的三大类舞蹈吧。