第二十九章 传媒大厦的一天（上）

小丽沉沉睡去后，梦魇如chao水般涌来：宋总的办公室、梅梅的直播间、陆毅

的痛楚，一切jiao织成噩梦。

她在睡梦中低yin扭动，丝绸床单被汗水和mizhishi透，一晚上非常疲惫，辗转

反侧到天蒙蒙亮。闹钟响起时，她勉qiang睁开杏yan，yan圈黑了，杏yan水汪汪的带着

哭zhong的痕迹。她rou着惺忪的睡yan，从床上坐起，丝质浴袍hua落，louchu雪白肌肤和

劲爆shen材：C 罩杯mi桃xiong颤动，ru钉闪烁粉红光芒；蜂腰纤细得脉络可见，翘tun

圆runjin致；小xue的荧光玫瑰纹shen隐约发热。她shenxi一口气，内心如铅般沉重。

小丽拖着疲惫的shenti走向浴室，简单洗漱：先用温水冲脸，杏yan在镜中看起

来憔悴却依旧清纯；刷牙时，她低tou看到ru钉的粉红光芒，泪水涌上：「爸爸

……我对不起你……」她想起了她的父亲。

洗漱后，她走向衣帽间，挑选衣服。

先是穿上luxVibe 的内衣和内ku。她没有启动任何模式，细带嵌入tunfeng，耻

丘的微型波纹设计moca玫瑰纹shen，带来浪chao般的刺激，ti温一升就泛粉，她脸红

心tiao：「什么都不开，下ti还是觉得好热……」

外层她穿了一件略微保守的工作tao装：一件浅蓝se的长袖丝绸衬衫，领口扣

到最上面，遮掩ru沟却完mei勾勒蜂腰；搭pei一条灰se直筒长ku，包裹翘tun却不暴

lou，脚上是一双5 厘米低的黑se平底鞋，tou发简单扎成ma尾，妆容淡雅，只涂了

点粉底和chun彩，让她看起来清纯如上班族，却透着一zhong疲惫的脆弱。

小丽没吃早饭——胃里翻腾着昨夜的酒jing1和耻辱，她匆忙下楼，公寓大厅的

钟显示7 ：55. 她推开大门，夜风chui来让她清醒几分，却也带来一丝寒意。

司机已等在楼下，一辆黑se的奔驰S 级停在路边，司机是个四十多岁的男人，

西装笔ting，恭敬地开门：「小姐，早！梅姐安排的，去传媒中心。」

小丽点点tou，坐上后座，车子平稳启动，开往宋总的传媒中心。途中，她靠

在pi座上，盯着窗外的高楼大厦。

传媒中心的大堂已亮灯，但其他人都没到，早晨的空气清新，前台的三位接

待员穿着低xiong职业装，妆容jing1致，却带着一丝睡意。

其中一位看到小丽，笑着递上卡片：「小丽小姐，早！梅姐说您先去健shen中

心换瑜伽服，有教练等着您。电梯直达6 楼。」

小丽点点tou，乘电梯上楼，内心不安：锻炼？这么早？健shen中心宽敞明亮，

落地窗洒进晨光，qi械整齐摆放，空气中弥漫着淡淡的薰衣草香。换衣间里，她

脱掉工作tao装，换上提供的瑜伽服：一件浅粉se的jinshen瑜伽上衣，领口圆形，包

裹xiongbu曲线却不暴lou，材质弹xing如第二pi肤；搭pei一条黑se瑜伽ku，高腰设计jin

贴蜂腰翘tun，kutui到脚踝，脚上换成瑜伽袜。她看着镜中的自己：清纯脸孔pei劲

爆shen材，ru钉在Bra 下隐秘刺激，内ku的波纹moca让她下腹微热：「为什么…

…穿这个也热……」她完全不明白梅梅是如何给她安排的，一切只能听命于命令。

走chu换衣间，健shen房里，小雅已在等着她。小雅年龄不大，28岁的样子，非

常清秀：一张圆run的脸庞，五官端正，一双大yan睛透着温暖的笑意，睫mao长而翘，

鼻子小巧，嘴chun薄薄的涂着自然chun彩；pi肤健康的小麦se，散发活力，一tou短发

齐耳，干净利落。她的shen材匀称健mei，一米六五的高挑shen躯，C 罩杯xiongbutingba，

腰肢柔ruan，tunbujin致，小tui结实有力。她穿着专业的瑜伽服：一件白se的无袖jin

shen背心，领口微低louchu锁骨，材质透气贴shen，隐约可见腹bu的ma甲线；下面是黑

se的瑜伽ku，高腰设计包裹翘tun，kutui到膝下，脚上是一双白se瑜伽袜，整ti如

一位活力四she1的健shen女神，却带着高材生的知xing气质。小雅是医学院健康营养学

毕业的高材生，专攻ti能训练和营养调理。

小雅看到小丽，杏yan亮起，笑着走上前握手：「小丽，你好！我是你的专属

教练小雅。昨天看过你的直播，《都市诱惑》预告太火了，你演得真自然，shen材

也超级好！」

「来，别jin张，我们先热shen。」小丽脸红低tou，杏yan闪过一丝尴尬：「小雅

姐，谢谢……我……我不太会健shen。」小雅轻笑，声音温柔：「没关系，我会一

步步教你。」

小雅笑着坐在她shen边，杏yan透着温暖的笑意，她的大yan睛轻轻眨动，长睫mao

如扇子般颤动，圆run的脸庞带着知xing的温柔：「丫tou，别担心。梅姐已经jiao代过

了，从今天开始，你每天早上8 ：30准时到公司后，别吃早饭，第一时间来健shen

房报dao。这是我负责的训练时间，周一到周日不间断，目的是加qiang你的ti能和耐

力。梅姐说，你现在的工作qiang度大——短剧拍摄、发布会、酒局什么的——ti力

跟不上会chu问题。像你这zhong劲爆shen材，基础好，但minganti质容易疲惫，我们要从

gen源调理。训练后，我会给你准备健康的早餐，补充能量，避免你空腹太久影响

血糖。明白吗？这是梅姐的统一安排，所有旗下网红丫tou们都要这样，养成习惯。」

小丽的杏yan微微瞪大，泪光隐约扑簌，她咬着粉nen嘴chun，低tou喃喃：「小雅

姐，我……我知dao了。但为什么不让吃早饭？胃里空空的，好难受……」

小雅轻拍她的肩，声音温柔如chun风：「丫tou，这是科学方法。空腹训练能更

好燃烧脂肪，提高代谢，让你的S 曲线更完mei。训练后立即吃早餐，xi收率高，

不会饿坏shenti。我是医学院健康营养学毕业的，你的训练计划是会gen据你的ti脂

率和心率数据定制的。来，先让我检查下你的瑜伽服着装，确保贴合，不影响动

作。」小雅站起，拉小丽起shen，她的短发齐耳晃动，小麦sepi肤在晨光下散发活

力，她穿着白se无袖jinshen背心，领口微低louchu锁骨，隐约可见腹bu的ma甲线，黑

se的瑜伽ku高腰包裹翘tun，白se瑜伽袜让她看起来干练却亲切。

小雅的杏yan闪过一丝专业的光芒，她从口袋拿chu手机，打开luxVibe 的APP ，

扫描小丽内ku上的隐秘二维码：「丫tou，你的内ku没开启模式？来，我帮你启动

『平衡』模式。」

内ku瞬间微微发热，传ganqi激活，那温和的平衡电liu轻轻anmoyinchun边缘和G

点入口，保持ti温稳定，避免过度刺激或冷热不均。小丽的shenti猛颤，「小雅姐，

这……为什么要开呀……不是锻炼吗？」小丽的语气有些不开心，似乎对于小雅

的权威产生了怀疑。

小雅低声解释：梅姐jiao代了，从现在开始，你穿着luxVibe 的幻影浪chao，在

大楼内必须开启平衡模式，这是宋总这周对所有旗下网红的要求。

丫tou，这是集团的规定，你现在已经算加入宋氏集团了，要遵守这里的规矩，

不能像之前在航空公司那样。对于你们这zhongding级网红，集团hua了非常大的金钱和

资源打造你们。你要识趣点，别让大家失望。否则，麻烦大了。宋总要是发现你

不愿意服从命令，你也知dao后果。」

「来，放松，先别想这些，我们开始ti测，我拿取你的shenti数据，帮你定制

计划。」

小丽的shenti猛地一僵，杏yan泪水hua落，她低tou呜咽：「小雅姐，我……我知

dao了……」 她试图ca泪，却热浪加剧，内ku的平衡模式如无形的枷锁，让她下ti

保持「舒适」的饥渴，却无法释放。

她shenxi一口气，跟小雅走向ti测区，那里摆着专业的设备：ti脂秤、卷尺、

心率监护仪、柔韧xing测试板等。

小雅笑着安wei：「丫tou，别哭。ti测很快，数据帮我调整你的训练和营养。

放松点，像检查shenti一样。」

ti测liu程从小雅的指导开始，她先让小丽脱掉瑜伽袜，站上ti脂秤：「丫tou，

第一步，测shen高、ti重和ti脂率。站直，双手自然下垂，shen呼xi。」

小丽赤脚站上秤，那凉凉的金属板让她一颤，内ku的平衡模式在站姿中轻轻

脉动，保持下腹温暖。她shenxi气时，xiongbu起伏，ru钉mocaBra 带来一丝热浪。秤

上的数字闪烁：shen高1.72米，ti重52kg，ti脂率18% ——小雅点tou记录：「丫tou，

shen高ti重完mei，ti脂低，但肌rou量少，耐力需加qiang。minganti质容易chu汗，我们多

加水分补充。」

接着是围度测量，小雅拿chu柔ruan卷尺，先测xiong围：「丫tou，双手举起，放松

xiongbu。」她绕过小丽的C 罩杯mi桃xiong，卷尺轻轻贴合ru沟，那chu2碰让小丽脸红，

低yin：「嗯…………」

xiong围90cm，小雅低笑：「丫tou，好劲爆，保持这个曲线。」然后腰围：「xi

气，放松腹bu。」卷尺绕过蜂腰纤细chu1，58cm，小雅赞叹：「腰细如柳，好基础。」

tun围时，她绕过翘tun圆runchu1，卷尺jin贴瑜伽ku，92cm，小丽腰肢微颤，热浪涌来：

「热……小雅姐……」小雅记录：「S 形黄金比例，但tunbu需加qiangjin致，避免下

垂。」

然后是心率和血压测试，小雅dai上手环监护仪：「丫tou，坐下休息1 分钟，

测静息心率。」小丽坐下，心率85次/ 分，小雅皱眉：「有点高，可能是内ku刺

激造成的。我们加冥想课，让你自己能调节。」

血压测试时，她用臂带裹住小丽的上臂，泵气时小丽低tou：「小雅姐，我

……我忍着……」血压110/70，小雅记录：「正常，但训练后复测，避免高qiang度

时chu问题。」

ti测结束，小雅笑着拍拍小丽的肩：「丫tou，好数据！你的ti脂低，曲线完

mei，但耐力和力量需加qiang。梅梅姐等下就过来，给你布置其余任务。来，先喝水，

热shen开始。」

小丽哭着点tou，内心疲惫：ti测如另一zhong检查，一切都逃不过他们的yan睛

……

小丽跟着小雅的节奏，开始了周一的瑜伽训练。瑜伽室里晨光洒进落地窗，

柔和的光线照在柔ruan的防hua垫上，空气中薰衣草的香氛淡淡飘散，背景音乐是轻

柔的冥想曲，如溪水般liu淌。

小雅站在小丽shen旁，示范第一个热shen动作——站立shen呼xi：「丫tou，双手举

过touding，掌心相对，xi气时拉长脊柱，像树木向上生长；呼气时放松肩膀，目光

平视前方。zuo10次，跟着我的呼xi节奏。」小丽点点tou，试图模仿，她浅粉se瑜

伽上衣包裹着xiongbu曲线，黑se瑜伽kujin贴蜂腰翘tun，内ku的平衡模式已开启，那

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