蹲，她的也在逐渐下降，而我的保持着平状态，的位置正好对准她的。

当她蹲到大与地面平行的位置时，的端已经完全嵌她的。

我觉到一温而的。

她的因为刚才的多次刺激而变得格外，的肌本能地收缩，想要将异推去。

但李雪在眠状态下认为这是正常的训练，她没有停下，而是继续下蹲。

突破了的阻力，整个没她的内。

啊…＂李雪发一声轻微的息，她的下蹲动作停顿了一秒。

没事，继续。＂我的声音保持着平静，＂这是支撑的正常反应，你的盆底肌现在正在自动调整来适应支撑。

嗯…我觉到了…＂李雪继续下蹲，＂盆底肌确实在收缩…这刺激…比普通蹲烈多了…

她继续下降，也随之。

我能清楚地觉到她内的构造。

的肌很，这是盆底肌发达的表现，每一圈肌都箍在上，带来烈的挤压。

继续向前，经过前的G位置，那里的黏格外柔，能觉到细密的皱褶。

李雪的不长，大概只有12公分左右。当她蹲到最低时，我的已经了大概10公分，在了一个突起的位置上。

那是她的。

的和完全不同，它更，像一个小小的突起，中间有一个凹陷，那是的开。

我能觉到在微微颤动，那是收缩的表现。

到底了。＂李雪着气说，＂支撑…已经完全固定住心了…我能觉到…最有个的东西…

那是支撑到了你的。＂我解释，＂这说明固定度刚好，现在你开始蹲循环，每次下蹲到底，然后站起，重复这个动作。记住，站起的时候不要完全直立，要让支撑始终保持在内。

明白。＂李雪开始站起。

随着她的起动作，她的开始向上移动，而我的保持着平状态，相对位置就是在向外。

当她站到膝盖微曲的位置时，只剩下还留在里。

然后她再次下蹲。

这次她的动作更加畅，向后坐，膝盖弯曲，再次向下吞没。

的包裹着，每一寸肤都能觉到她内肌的收缩和黏的柔。

啪。

当她蹲到最低时，我的撞在她的上，发一声轻微的碰撞声。

再次在上，这次的力度比第一次大，我觉到微微凹陷了一些。

嗯…＂李雪发一声鼻音。

她站起，；再下蹲，。

一一，合着她蹲的节奏。

这是一荒诞的、基于眠逻辑的＂训练＂。

李雪保持着标准的蹲姿势，背直，心收，每一次下蹲都准地让到最。

她的呼合着动作的节奏，下蹲时气，站起时呼气，整个过程就像在真正的力量训练。

但她的反应卖了她。

每一次，她的都会本能地收缩，盆底肌的力量让箍在上，带来烈的。

每一次在上，她的都会微微颤抖，腰的肌会不自觉地绷。

而且随着蹲次数的增加，她里的越来越多。

最初只是分的，但现在已经变成了大量的。

每一次时，都会带一透明的，顺着滴落在地上。

当再次时，被挤压来，从溢，顺着大内侧下。

滋…滋…

里开始发声，那是被挤压和搅动的声音。

每一次，都会有空气被带，然后在下一次时被挤来，发轻微的＂噗＂声。

啪…啪…啪…

我的撞击李雪的声音越来越响，从最初的轻微碰撞变成了有力的拍打。

她的很饱满，每一次撞击都会让产生细微的震动，在肤上起一圈圈涟漪。

李雪的呼越来越急促。

啊…啊…这个方法…效果真的…很…＂她断断续续地说，＂我能觉到…盆底肌…在疯狂收缩…心也…完全稳定住了…

她的声音里已经带上了明显的息和颤抖，但她依然保持着蹲的节奏，一次又一次地让她的。

第十次蹲。

啪！

这次撞击的力度格外大，狠狠地撞在上，我觉到的中央凹陷明显加了，的端几乎要挤那个小小的开。

啊啊！＂李雪发一声尖叫，她的剧烈颤抖，差失去平衡。

保持住。＂我双手用力扶住她的腰，＂继续，还差一半。

好…好的…＂李雪咬着牙，继续蹲。

第十一次、第十二次、第十三次…

每一次都准地撞击在上。我能觉到在逐渐松动，最初闭的开开始现隙，每一次撞击都会让隙扩大一。

李雪的状态也在发生变化。

她的小腹开始不自觉地收缩，每一次到最，她的小腹就会微微凹陷，那是被压导致的。

她的房随着蹲的动作上下晃动，完全起，端渗细密的。

她大内侧已经全是，混合着汗，从一直到膝盖，在肤上形成一痕。

地面上也积了一小滩渍，那是从她内的。

第二十次蹲。

啪！

再次撞击，这次我觉到的开扩大了，的前端挤了一。

啊啊啊！＂李雪的尖叫更加尖锐，她的完全僵，双在颤抖。

很好，再十次。＂我继续说，＂最后十次要加大力度，这样才能完全激活盆底肌的层肌纤维。

我…我不知…还能不能…＂李雪的声音已经完全变了，带着哭腔和颤抖。

可以的，你是专业运动员。＂我在她耳边说，＂专业运动员最擅长的就是突破极限。

这句话似乎动了她的某个开关。李雪一气，然后重新开始蹲。

第二十一次、第二十二次、第二十三次…

这最后十次，她的每一次下蹲都用尽了全力。

她的狠狠地坐下来，让以最快的速度、最大的力度她的。

每一次都像攻城锤一样撞击在上，的开在一次次撞击下越来越大。

第二十七次。

啪！

挤大概一公分。

啊啊啊啊！＂李雪的尖叫几乎要刺破耳。

第二十八次。

啪！

挤两公分。

不行…要…要坏掉了…＂李雪的声音已经完全失控。

第二十九次。

啪！

挤三公分，已经有一半内腔。

啊啊啊啊啊！

第三十次。

我双手用力住李雪的腰，在她下蹲的瞬间，我也向前。

啪！！！

这一次撞击的力度是之前所有次数的总和。

我觉到的阻力瞬间消失，突破了那个窄的开，整个没内腔。

啊啊啊啊啊啊！！！

李雪发一声撕心裂肺的尖叫，她的整个剧烈痉挛，双完全失去力量，整个人向前扑倒。

我及时抱住她，让她趴在我上，但依然地在她内，完全。

内的和完全不同。

是温而的，但内腔更加炽，温度至少比两度。

而且内更加柔，没有那肌的致，取而代之的是一包裹，像是被温的完全包围。

箍在的中段，那个原本只有几毫米的开现在被撑大到可以容纳，的肌环一圈圈地收缩，带来烈的挤压。

李雪趴在我上，整个人失去了所有力气。她的在剧烈颤抖，呼急促得像是要窒息，剧烈起伏，房贴在我的膛上。

…去了…＂她用微弱的声音说，＂支撑…到…最的地方了…

对，这才是【固定法】的完整状态。＂我抱着她，受着她的收缩，＂现在开始最后的训练，在这个状态下行快速蹲，可以达到最大化的训练效果。

我…我不到…＂李雪虚弱地说。

不用你动，我来。＂我双手托住她的，然后开始上下移动她的。

实际上就是我在抱着她，让她的在我的上上下移动，完成的动作。