层，那是她

的汗混合着某。

「哈…哈…」

卫珺的息声逐渐变得明显，她到一阵阵的眩，变得燥难耐。

在这状态下，她的本能驱使她加快了摆动的频率，的摆动越来越快，

汗如同雨般打了衣服，的瑜伽服更加凸显了她曲线分明的材「小珺，

很好，持住！」

金凯丽发现卫珺的动作越来越厉害，不禁赞。

「你快要接近极限了…」

最终，卫珺到自己达到了极限，的重心不断前移，双手也开始颤抖。

在一次呼后，她终于持不住，倒在瑜伽垫上，大大地着气，

汗在地上汇聚成一滩渍。

金凯丽走到她边，伸手摸了摸她的额上，「的很好，休息5 分钟，我

们下一个动作。」

「下一个动作是推。」

金凯利靠近那面白的墙，轻轻地贴上去，金凯丽一气，慢慢

将双手从侧边抬起，压了自己的，确保得到充分的挤压和锻炼。

随着手掌的压，她的线条变得更加饱满而富有弹，圆的曲线在墙

的支撑下，那凸的分仿佛就要突破衣服的束缚，显得格外诱人。

金凯利开始上下起伏。

每一次上下起伏的，前的都会和墙产生，「这是非常简单

的动作，要用腰去发力，可以有效地刺激和腰肌。」

卫珺看着金凯丽的动作，不禁咽了一，这个动作和视频里的动作一模

一样，但是视频里这个动作除了介绍这些好之外，金凯利明确说明是给男人

的动作练习，而且姿势比视频里更骨。

她的眉微微皱起，心中涌起了一丝不安。

金凯丽的动作指导无疑是专业的，但卫珺觉到了一丝不对劲，非常

不对劲，

她觉到了一丝不安她的目光落在金凯丽上，试图找那不安的来源。

金凯丽的动作畅而优雅，每一个姿势都显得那么自然，但她的神中似乎

隐藏着一些别样的意味。

卫珺的直觉告诉她，金凯利让她这个动作不单单只是为了锻炼她的态。

「可是，凯利老师，这个动作是不是有…」

「小珺，舞蹈自古就是为了取悦男服务的，每个舞蹈都不可避免带有一些

暗示。」

金凯丽的声音平静而自信，但她的神中闪过一丝难以捉摸的光芒。

「哦，是这样吗…」

卫珺了一气，她决定暂时放下心中的疑虑，一想到这个动作确实能够

使自己的变得更丰满，更符合那个人…

卫珺摇了摇，努力让自己清醒起来，她才不是为了某个人才这训练呢，

只是为了变而已，不金凯利教的动作正不正经，只要有用就行了，反正自己

一开始就是和她学的，谁她怎么想。

「来吧，小珺，跟着我。」金凯丽的声音传来。

「嗯！」

卫珺连忙应了一声，她咬了咬嘴，缓缓地把自己的躯贴近了墙

…她微微踮起脚跟，双臂伸展在脯两侧，双手压，挤压的沟壑。

卫珺能觉到前传来的阵阵酥麻，也随着动作抖动起来，随着动作的

反复卫珺渐渐觉到传来一阵阵胀痛。

「腰腹用力往上，慢慢地往上提，用腰的力量发力去推，

直到最，然后再慢慢放下。这样来来回回反复运动。明白了吗？」金凯

丽柔声说。

就这样，金凯利带领卫珺快速的过了遍所有的动作「这是「侧卧支持」。」

她侧躺在瑜伽垫上，形成一条直线。

一只手平放在瑜伽垫上，为她提供稳固的支撑，手掌张开，手指轻轻弯曲，

均匀分散压力。

另一只手叉腰，帮助维持的平衡和稳定。

她的一只抬起，离地，肌绷，脚尖绷直指向前方。