可让人任意击打而安然无恙，故名铁，一般秘不示人。

顺便说一句，江擎练得就是挡功。

而成人之后才练习的，一般都是挡功。

不论挡功，还是挡功，都能有效的增加男功能，还对于治疗萎、早、等症状。

张均甯不信：“这个练来真有用吗？”

江擎笑着反问：“有没有用，你还不知吗？”

张均甯脑中瞬间就闪过了昨晚江擎把她得都快飞了最后甚至把她昏过去了的一幕，脸随即就红了，然后风情万的白了江擎一。

江擎又把话挂回来，：“其实，我练这两门功夫，主要是为了保健、养生，据我曾祖父讲，这两门功夫有肾、祛病、延缓哀老、延年益寿、返老还童的功效。”

张均甯难以置信：“真的假的？有这么神奇吗？”

江擎说：“我曾祖父活了一百零八岁，他死的前两个月还能拎着追着当时已经十六的我满胡同跑，你说真的假的？”

张均甯还是有些将信将疑！

江擎见了，又说：“我这还有一适合女人练的洗髓功，你要不要试试，亲自会一下它到底神奇不神奇？”

张均甯一听，连连摆手：“我不用！不用！不用！我不来像你一样那个……”

见张均甯吞吞吐吐又比比划划，江擎上就明白她什么意思了。

江擎笑：“你又没长，不用练甩鞭的，其实我也不用练甩鞭的，我是因为两年多没练了，最近有回功了，才捡起来巩固一下，练个个把月以后，只练练吐纳和打坐就行了，你要是练洗髓功，也是以吐纳和打坐为主。”

“吐纳？打坐？修仙吗？”张均甯愕然。

江擎笑：“没那么夸张。

吐纳是家气功练气手段和丹洗髓功练功基础，可最快得气，迅速让有氧运动状态，且对增心肺功能，消耗腹堆积的脂肪，调节脏腑，排内的垃圾毒素，化神经系统等帮助大，其神奇之在于大汗淋漓但脉搏、心与平时一样，通常三五分钟吐纳练习，即远超常规跑步半小时以上的健效果。

打坐是一养生健的方法，又叫“盘坐”、“静丛”，是教中的一基本修练方式。打坐双动脉不过血，全血都集中在上半，而此时心脏又在加大供血力量，因此五脏六腑会得到大量供血，从而改善脏腑机能。打坐时脚踝压住大内侧大动脉，为了打通动脉心脏会大力量泵血，因而能打通血脉，对神经官能症、神经衰弱、心脏病、痛失眠等疾病均有疗效。”

顿了顿，江擎总结：“其实，铁档功也好，洗髓功也罢，都是人类千百年来总结来的养生经验，没那么玄幻，跟瑜伽什么的差不多，你有时间的话，不妨练练，对好的。”

张均甯还是有不太相信，而糊糊的了下。

江擎见了，也没再劝，这事向来靠自愿，迫不来的。

江擎门给张均甯买了一衣服，然后带着张均甯去胡同吃早餐。

江擎要了碗卤煮，又要了几个烧饼，怕张均甯吃不贯卤煮，江擎给她要了豆浆油条。

老板将江擎要的餐端上来了之后，又给江擎拿了一打和一个空玻璃杯。

江擎把十二个打杯中，一饮而尽，然后才跟张均甯一块吃饭。

对于江擎喝生的举动，张均甯并没有在意，健的人大多都会吃生和吃，这没什么稀奇的。

当然，江擎吃得要多。

不

过，这也在常理之内。

两人闷吃了一会，江擎抬起说：“咱们……”

不想，张均甯赶装作满不在乎：“咱们什么关系都没有！”，又画蛇添足：“大家都是成年人，这不算什么，你不用在意的！”

张均甯太不了解江擎了，江擎可是一个占有很的人，哪能让已经被自己吃下的张均甯跑了？

不过——