椅坐下来看看吧，不必急着去练习。”

成宥利哼了一声：“我才没你这么厚脸，要是不下场跟大家一起练习，大家肯定会以为我这个人怕苦怕累，又仗着你的势，偷懒不练习！”

看到成宥利也下场练习，跟着教练一丝不苟地练了起来，张成元摇摇，心：“练了也是白练，这样的练习效率实在太低了，想要短时间内提演员们的素质和手，基本不可能。”

又看了半个多小时，越看越觉不满意，他又想：“算了，脆把前世所学的门拳法教给他们得了，再用元神引导他们练习，那么半个月之后，他们的形、步法、力、灵活度等方面应该也能像模像样了吧！到时再演练我设计来的武打动作，应该就会容易许多了！只是，如果祖师爷知我将本派武学——虽然仅是——传给丽小儿的孙，会不会大为恼怒？嗯，我只教他们练法，不教他们打法就是了，这样，这拳法也差不多只有比较大又快捷的健之效罢了。”

想到这，他便站了起来，声：“停下来吧，现在我基本知了你们的能力，说实话，在我中，实在太差了，为了让你们尽快达到我的要求，我将传授你们几招拳脚功夫，只要你们平时多多练习，便能很快地提素质。”

一演员看着张成元，都不以为然的神，但顾及到导演李正燮已将训练一事全权托给他，也就只能听从他了。

当下，张成元便下了场开始展示起他要传授的武术招式来，他也懒得跟众人解释每招每式的要旨，直接展开元神引导大家跟着他练习。众人原本还有些不情愿，想要随便地应付几下，但在张成元元神之力的无形牵引下，不由自主地练习了起来，而且每一个动作都施展得相当标准。

这下，有些人就有些受不住了，因为他们到自己的某些韧带、肌似乎被拉扯了开来，痛得相当厉害，忍不住就要惨叫声，但一张，却发现怎么也叫不来，而想要停下动作也停不下来，不由大惊恐！不过一会儿后，他们的惊恐就突然莫名其妙地消失了，脑袋里空空的，只记得不如何都要跟着张成元一起练习下去。

又练了十几分钟，他们上的疼痛渐渐消失，慢慢地又到舒服了起来，全上下洋洋的，如刚泡过温泉一般，同时也觉自己好像变得更壮、更灵了一。另外，他们的思绪也跟着清醒了过来，这时，他们早忘了之前心中的惊恐以及想要停止练习的打算，只是跟着的觉又继续地练了起来。

这一练，就一气练了两个多小时。等他们停下来时，发现已经绵无力，似乎连说句话都觉得累，当即不不顾地躺在地板上气休息了起来，不过在疲乏之余，他们心中又莫名其妙地觉得非常满足。

张成元懒得理会他们的死活，反正也不会真的事，当下走到成宥利的面前，细心地为她起。由于成宥利多年前便练过张成元传授的**，质极佳，因此此时还撑得住，张成元用真气稍微替她了一会，她便恢复了一小半的力，站了起来。

张成元扫视了一下此时已经过气来的演员们，说：“暂时休息两个小时，吃过晚饭后，我们再继续练习。”

闻言，众演员顿时哗然一片，不少人轻声抱怨：“还要练习啊？我都快累死了！”

“是啊，快累死了！”