是基于生理激素平衡的一调解，不释放天平会失去平衡，过度的放纵也是另外的极端。

合理的释放，才能定期养成良好的习惯，同时也要不断的变换着样，不然一成不变的刺激是会导致逐渐习惯和麻木，刺激如果枯燥而乏味，那么就不能达到释放的目的。

除了服装上惠香会变着样搭袜颜，假期这段时间也增加了瑜伽训练的度，早上还会加练一些KEEP上的塑形课程，搭着健APP上的一些谱，的确有效果的，腰围比去年缩了2厘米，围反而增大了3厘米。

惠香不是特别满意，正好库里有束腰衣，试了一下，小细腰立就来了，就是穿起来比较麻烦，而且也不能穿时间太长。

娟前两天给给寄来一箱罩两个护目镜，在微信里嘱咐了节期间最好不要离开镇上，也不要让外人公司。惠香倒是觉得娟多虑了，这个冬天跟以往冬天一样，没觉得有什么不同啊。

不过随着一起寄来的另外一件东西倒是让她很好奇，娟说是盆底肌训练，买了三，海草妹团每人一。

打开了一看，致的长方形小盒，里面三个滴形的硅胶球，还带着个长长的细柄，拿起来垫了一下三个球的重量还都不一样，里面好像还抱着一个小铁球似得，一摇里面就来起的很好玩。说明书仔细研究了一下，惠香就有脸红，原来这个跟棉条和温度计一样，都是要到下面的呀！说明书还付了个二维码，手机扫描后，弹来个凯格拉训练法的教学视频。

惠香看完整个视频才明白，这个盆底肌训练和这凯格拉训练法，主要是为了产后恢复和缓解松弛、提生活质量用的。这个娟，可真是…给霞准备这个还说的过去，毕竟过几个月就要生了。

可是这个东西让自己可怎么用，还没跟儿内个呢！是要提前准备吗？就像上次在义乌看娟为了准备开后门，天天个那样？

这可真是羞死了…自从上次知亦军已经是基金会的考会员，惠香总想跟儿好好谈一谈，可一直也没找到机会。手里握着这有像大号蝌蚪样的训练球，反倒是有了主意。亦军中午回来吃完饭，睡了个午觉。

早上补习班留了一堆作业明天还要检查，加上本寒假里各科老师发的习题集，一下午基本上就没怎么过书房，他的习惯是集中下午题，晚上吃完饭会帮着一些家务，等妈妈完瑜伽后，然后一起在客厅里看一两个小时的电视剧。

妈妈比较喜看古装剧，之前家里没装电视错过的《琅琊榜》《延禧攻略》《三生三世十里桃》还有最近才上映的《庆余年》《锦衣天下》，也不是架空穿越还是玄幻历史，反正宽衣大袖云鬓挽的古装戏，都能看得津津有味，一边看一边还跟他探讨剧情，简直就像个二十的古装迷妹。