郑宇笑着走上前去与对方轻轻拥抱。然后看着一边想要询问自己的女佣说：“不用给我准备了。”

对于这些不怎么长期居住的房，郑宇都会安排女佣每天行一些扫，随时准备自己的住，毕竟没有人打扫，几个月下来房就都毁了。

“哈哈，郑先生您这段时间有好好保持锻炼吗？”亚历山大·安布罗休自然知郑宇让自己过来的意思，于是看着郑宇明显瘦了一些的样，于是开笑着问。

“哈哈，还可以，我每天都有着一定的运动量。”郑宇这话倒是没有问题，毕竟这么多的女人，每天都少不了一些运动，虽然和普通运动不一样，但是其中留下来的汗却是不比一般运动少。

“那就好，我看您也确实瘦了一些。”亚历山大·安布罗休听到郑宇的话以后，满意的笑着继续询问：“那么我们现在就开始吗？”

“好！你先过去吧！我去换衣服。”郑宇，这次来本来就是为了锻炼，而且晚上还有事情，自然是早一锻炼完为好。

当郑宇换了着那运动服来到健室的时候，就看到亚历山大·安布罗休将上的运动服脱了下来，正在活动着，于是笑着问：“今天我们一些什么运动？”

“今天我带着你锻炼一下卧推吧！”明显是早有准备，亚历山大·安布罗休来的时候运动服里面就穿着一件运动服，简单活动一下以后，指了指边的仰卧凳。

“好啊！不过我力气可不大。”对此郑宇没有任何意见，毕竟健这事情还是照着教练的要求来比较好，到时候不容易发生肌不协调。

“我们先从十公斤的开始，然后一的往上加。”亚历山大·安布罗休看到郑宇躺好以后，立刻就拿着一个杠铃走了过来，示意郑宇伸手拿好，同时并不离开，而是伸双手在杠铃下面，随时准备要是郑宇脱力，就接住杠铃，以防伤到郑宇。

＊＊＊躺在仰卧凳上，郑宇看着亚历山大·安布罗休站到自己的面前双手扶着杠铃，因为角度问题，郑宇发现自己的位置正好与对方的下不远，

可以清楚的看到对方的下被运动的蹦着，一座小山丘就再郑宇面前若隐若现着。“好，十公斤的你觉怎么样？如果觉不重的话，我就在帮你加一些分量。”

坐了一组十个以后，亚历山大·安布罗休停了下来，向着郑宇询问起来。“加吧！这个没有什么觉。”

听到亚历山大·安布罗休的询问以后，郑宇摇摇示意对方可以增加一些重量，虽然不怎么样，但是的吨位放在那里，而且化能力时，对于其他方面还是有一些加成的。