第十八章·教练的手，tang得很准

社区健shen房在翡翠湾小区wu业楼的二层，独立进chu，刷门禁卡进去，推开玻璃门的瞬间，里面的冷气、橡胶地垫的气味和轻微的汗ye混合气息就扑过来，不难闻，是那zhong功能xing空间特有的、带着真实运动痕迹的气息。

下午五点整，yang光从靠西的那面大窗斜打进来，落在qi械区的地板上，切chu一dao金se的斜角，尘埃在那dao光里浮动，非常慢，像是被什么托住的。

陈逸把包放在储wu柜里，换好运动鞋，先在qi械区转了一圈，简单看了看，然后走到跑步机那边，选了靠窗的那台，设好速度，踩上去，开始跑。

他跑步时习惯不dai耳机，听周围的声音，让shenti的节奏自己找，不用音乐驱动，这样跑完之后脑子是清的，不是被音乐裹了一层那zhonggan觉。今天上午去赵氏超市，跟赵建业聊了一个多小时，中午回来整理了照片，脑子里转了一整天都是别人的事情，下午来跑步，就是想让shenti动起来，把脑子里那些东西甩掉一些。

跑了大约六七分钟，chu了一层薄汗，节奏稳下来之后，陈逸的目光自然地往前扫，是那zhong跑步时视线需要一个落点、却又不必须聚焦的状态。

然后他的目光停住了。

健shen房右侧有一块用白se矮隔断分chu来的瑜伽区，地板换成了shen蓝se的防huaruan垫，干净，没有qi械，只有空间，靠墙摆着几条展开的瑜伽垫。这个时间段，那个区域只有一个人。

李娜。

陈逸没有立刻认chu来，是在视线定格了那么一两秒之后，才把yan前这个人和脑子里的印象对应上的，因为李娜日常在小区里撞见的那几次，穿的是家居风格的宽松上衣，而现在——

现在她穿着一件暗橄榄绿的jinshen运动背心，下面是同se系的高腰瑜伽ku，那条ku子的面料是那zhong有点光泽的弹力压缩面料，不是棉的，是那zhongjinjin包着shenti、把每一条肌rou线条都梳理得非常清晰的那zhong，从髋骨一路向下，包住大tui、膝盖、小tui，一分不少。

陈逸的跑步速度没变，但他的注意力已经完全不在跑步上了。

李娜正在zuo下犬式。

双手撑地，手指张开，掌心完全贴合垫面，双脚踩地，脚跟用力往下压，整个shenti形成一个倒V形，tunbu是最高点，脊椎从尾骨到颈椎拉成一条完全展开的弧线，tou自然垂下，长发从两侧垂落，在地垫上散开一点。

那个动作zuo到位了，tunbu的位置就会成为整个画面的焦点，不是刻意的，是这个ti式的结构决定的，瑜伽ku的弹力面料在那个角度下把lun廓包裹得非常清晰，那条从腰到tun的线是有力量的，不是那zhongruan塌塌的线，是经过长期练习形成的、有弹xing的、饱满的线，像是什么被绷jin了但又非常自如的那zhonggan觉。

陈逸觉得自己的脚踩在跑步机传送带上的节奏微微luan了一下，他重新找回节奏，目光往别chu1移，移了大概三秒，又移回来了。

他有点无奈地意识到，他移不开。

李娜从下犬式起shen，过渡到战士一式，然后又走到垫子中央，慢慢压低，进入了鸽子式。

鸽子式是那zhong对kuabu开合度要求极高的ti式，右tui折在shen前，小tui横置，左tui向后完全伸直，kuabu要完全贴到地面，脊椎要拉直，双手撑在shenti两侧，整个ti式zuo好之后，shenti是完全展开的，没有任何卷缩，是一zhong极度暴lou又极度控制的状态。

李娜的kuabu完全落地了，那个落地不是挣扎chu来的，是liu畅的，是一个把这个动作zuo了很多年、shenti早就记住了它的人才有的那zhongliu畅，她的腰是完全展开的，从侧面看，从腋下到腰，到tunbu那个折角，是一条被拉到极限又非常自然的弧线，那条弧线在那个下午斜打进来的yang光里，有一zhong非常清晰的lun廓gan。

她在那个ti式里停了很长时间，大约有三四十秒，呼xi是平稳的，xiong腔随着呼xi起伏，暗橄榄绿背心的领口下方，是那个弹力面料无法完全遮住的、C罩杯的lun廓，俯角加上那个ti式的特定角度，那个lun廓在背心的弧形领口下若隐若现。

陈逸的跑步机屏幕上显示他已经跑了十一分钟，但他完全没有意识到时间在过。

李娜切换到了下一个ti式，站起来，向后弯，双手往下，摸到了地垫，然后继续往下，最终停在了一个完整的lun式，也就是桥式的完全版：后背完全弓起，双手双脚撑地，腹bu和xiong口完全朝上，整个shenti是一个弓形，腰腹的曲线在这个弓形里被完全展开，暗绿se的背心沿着那个弓形绷jin，xiong口的lun廓在这个角度下是最清晰的，yang光从窗口打进来，正好落在那个弓形的最高点，就是她的腰腹中央，那dao光把那条线打得非常ying，非常有存在gan。

陈逸shenxi了一口气，视线转开，盯着跑步机屏幕上那个数字，13分14秒，心

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