浩转念一想，反正教都是教

，不如四个一起教好了，日后也方便了，便命

：「刚好今天他们也是第一天，你们也一起来练习吧」

说罢便关上房门，将画好的图挂在屏风上展开，摆到四女面前，让众人跟着

照。

这东西其实是后训练模板里的第一项基础功法，被称为桃舞，是一

结合有氧,瑜伽,韵律和一些舞蹈的动作之后，合易锻骨篇,天罗地网势,夭

碧空以及古墓派的捕雀轻功，攻击动作合了长袖和丝带这一类的兵，加

上独特的堵门法，糅合来的筑基用门功夫集成者，且整个设计理念就是

用来给女筑基的，非常适合她们。

其本是一个非常明的轻功法，并另有一炼功法的基础动作和一

炉鼎内功的呼走路的法，似乎长期修习者一举一动都会透着一丝灵气，

会散发着一清淡的香，施展轻功时衣袍会无风自动，可以轻松从落

下而不受伤，且履如平地，外人看起来，就如同优的舞蹈一般，完全猜不到

这是一武功。

景浩前乃长年参加奥运赛且最差都是四的名击剑手，带队教人之类的，

自然是本职工作，吃饭的家伙事，教导起四个人来说可谓是家常便饭，当下认真

的替众女矫正动作和呼，并在旁监着她们练习。

桃舞整一共二十四个动作，打完一也刚好能让内息在内走一圈，视

为一个大周天，随后便执行伸展拉之类的炼基础。

这个伸展拉的动作，也是景浩据后训练模板里特地选好的东西，名字

就叫金丝茧，是完全合女的生理特而设计的横练功夫，合着炉鼎功法的

玉女诀一起使用，专门负责化和改善质，整筑基动作有十六个，和桃舞

一样，练完一内息也走了一个周天。

两两想成，如此反复之下，方能成效更快，虽然金丝茧刚起步时练起来的确

十分难练，四个女练的咿呀痛叫，但景浩化黑面神一般，帮着四个女锻

筑基。

一个时辰下来，度就很明显了，已经被过的貂蝉和郑韶两人展神速，

无需景浩监也能自己非常标准的动作，未开苞的陈莺和施夷光二人则有些

困难，经常得景浩从旁协助。

同时景浩也察觉了一件事，魏晋时期的这大裙摆，非常不适合几人练功，

看来有必要一个新的练功服装了，不过下如果服装，肯定是会被那个穿

越者注意到得到...。

想到这里，景浩一狠心，当即命：「都给我把外衣和裙摆都脱了，只留包

覆和亵」

貂蝉倒是很自然，当即就脱了起来，其余三女顿时面红如血，尴尬的面面相

觑，未开苞的两女更是神情绷，一脸张的看着他

景浩倒是很自然：「你们的裙装会碍手碍脚，加上练完之后不利于发汗，要

是汗附到衣裳上面穿久了，会生白斑的，这是为妳们好，快脱」

已经依言照的貂蝉也在旁劝说：「王爷可不是那样的鬼，乖，快脱吧」

已经被吃掉的郑韶，这才开始羞怯怯的除去衣裳，两女对看了一样，这才开

始除去衣裳，只不过脱得慢极了，一时间，一双双粉白的手臂登时暴在了空气

中

景浩也不多想，当即压着众人继续练习起来。而没了那个烦人的大裙摆，确

实也方便了不少，而景浩没有手脚的摸，矫正姿势时抓的都是骨，而非

，这也让两女稍稍放松了一些，开始专心的练着。

又练了一个时辰半，景浩才命众女停下沐浴更衣，稍后来用膳，他趁着几

人练功期间，已经吩咐好事了。

趁着四下没人，景浩开启系统界面看了，貌似刚刚的那些功法和他的绝地

心法相当有关系，承次数最多的貂蝉，其度遥遥领先，郑韶次之，随后就是

未开苞的两女，于是心想着：「不如今晚抓一个来试试看双修和这些功法有何关

联，正好让韶儿也补一补度」

随后景浩又开启鹰对着两女看了，果然正在慢慢的从无转化成绿的

自己人，貌似这个训练过程确实是系统在事。