搞明白其中的一些东西了，但是确实实在是太枯燥了，

几次看着看着就想要去别的事，但是想起昨天发生的事情就让我心底涌现一

莫名的觉，让我收回了想要别的事情的念。

等到下午，我吃过晚饭，便继续上楼看书。

看了一两个小时，我觉得时间已经差不多了，于是便下楼去，向着健房走

去。

这一次比前面几次好了不少，我不再像之前那般拘谨了，但是我锻炼得却更

加的费劲了，昨天晚上的长袍实在差要了我的半条命，能够来健就已经很不

错了。

于是全程摸鱼划，扒拉了几下哑铃，而且没敢上跑步机，我怕我一上去就

会直接从上面给下来，那时候丢人可就丢大了。

结果我摸鱼的时候又遇到了陈歌。

「哟，你又来了，这是好事。」陈歌笑了笑，穿着白的服，了结

实的肌。

我有些不好意思，因为今天压没咋练。

「练不动。」我开。

「练不动就休息咯，适当的放松给恢复时间很正常啊，你这刚开始锻炼

肯定需要时间适应啊。」陈歌一边说一边拿着一个玉米在那啃着，应该是没

吃晚饭。

「我这个锻炼量太低了，全程摸鱼划。」我有些难为情。

「我看你走路都打颤，怎么的，私底下偷偷练了啊？」陈歌换了个姿势，坐

在凳上，打量着我。

「哪有。」昨晚上那确实是个意外，我看到妈妈和妹妹，忍不住，发了疯一

般。

「循序渐嘛，哪有一上来就来的，一上来训练得太猛的大多数后面都不

来了，这是我总结来的经验。」陈歌颇有经验的开。

「是这样吗？」我挲着下，若有所思的了。

「休息休息就行，，等恢复了再练嘛。」陈歌递给了我一个玉米，

我伸手接过了。

「没吃晚饭？」

「这不正在吃吗？」陈歌指了指那盆里面的东西，我看了下，妈呀，什么

玩意，全是煮的一看就没味。

「你就吃这？也太受罪了吧。」我拿着玉米啃了一。

「有啥受罪的，我也喝酒吃烧烤啊，不过那是等朋友聚餐的时候，平时吃

净，该放纵放纵。」

「哦。」我了。

「对了，你减，最重要的是注意一下饮。」陈歌突然看了我一。

「饮？」我愣了一下，这个我倒是从来都没在在意过，除了垃圾零我不

碰了，主是想吃啥吃啥。

「其实没必要多么注意，三餐正常吃，但是别吃太油腻就行，不要另外吃零

，而且如果你想减得快，而且瘦下来好看，拥有腹肌的话，你还是在这方面上

更加需要注意一下。」陈歌开。

我这下开始思考了起来，我家楼下的那个店里面我吃了这么久，没啥事吧。

「有条件自己饭，很简单的，而且还便宜。」陈歌随，旁边又有另外

一个人上来，应该是陈歌的朋友，伸手去盆里面拿，拎走了好大一个玉米。

「这样啊。」我了，心里面盘算着，自己回去学学饭，毕竟我家里

面实在是没人会饭，以前妈妈又忙，我们和妹妹基本上都是在外面吃，这样一

说起来，好像饭这个技能在我们家还是很稀缺的。

就这样，我的任务似乎又多了一个，也是我自己定的，那就是学习饭。

这也就代表着我之后要自己要去买菜，饭，洗碗，似乎有些麻烦，不过还

是走一步看一步吧。

吃完了了玉米之后，我也没再持锻炼，向陈歌了别，走健房向着家