衣的原因。

而穿袜，也就是大袜，也是非常重要的。

穿袜可以避免打，而且汗，有时候脚底有汗，会脚，还有就是避免

肤和地板直接。

尤其是了汗，比较的肤到地板，能疼死！特别的疼！一次就可

能受伤。

别说女生，如果是练舞蹈的，练习时男生也要穿，只是不一定非要袜，

长也可以的。

只是穿服搭连袜的话会更加整洁利索。

而盘发，有利于排汗，同时能降低长发对动作的扰，防止踩到发，

特是下腰的时候，会变成向下的姿势。

留长发的，如果只随便扎个尾，不盘不固定一下的话，发会直接拖到地

上，像个拖把一样难看，万一压到发，容易受伤。

所以就算是练习，一般条件允许的情况下，我都会尽量准备充分的。

都是同样的时间去练习，为什么不能准备得更好一些呢。

我一边熟练的把发盘起，一边去找我的练功服来换。

我的练功服搬家时只拿一过来，芭的练功服三件，无袖丝连服、

芭舞鞋与白的芭舞袜。（第五章有相关慕容的芭练功服描写，但那章

没说，为什么要这么穿，这章科普一下）

虽然是芭的练功服，但是都一样适用，只是在地垫上练柔术瑜伽的话，倒

是不用穿鞋了。

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「哇，慕容，你这弯成这样，不难受吗？看起来有恐怖啊。」

在我晨练一个小时后，才看到陈欣瑶一边打着哈欠，一边着惺惺睡起床

来。

也难怪她会这么说，因为现在我在试柔术三折。

柔术三折，就是指膝盖，腰跟肩这三个弯曲折叠。

不是向前折，而是像后折。

先是双脚着地，然后向后仰，直到朝下双手撑地，成一个铁板桥的姿

势后，再把从双间穿过。

柔术三折，我还不到那折成一个像四方形的程度，毕竟我只是业余练练，

只能弯一个比较畸形的Ｃ字……不过在没练过的人里，也算惊奇。

毕竟卧伏着，还能用双夹到自己的的姿势一般时候见不到……

「陈泽铭真是好运气呀，就慕容你这柔韧度，生活多姿多彩，能解锁好多姿

势」

陈欣瑶一边咧着嘴像不怀好意的贱笑，一边好奇的碰碰我。

我有莫名其妙，柔韧度好跟多姿多彩有什么联系？，什么解锁姿势？

又关陈泽铭什么事嘛……

送陈欣瑶个白，我才懒得理她，我继续练我自己的，她倒是在我边坐了

下来，饶有兴致的看我练柔术。

「啊，你别摸呀！！！」我大叫起来。

「呀，我这不是好奇你这里起个包来嘛」陈欣瑶一脸无辜的看看我。

「那……那不是……」我都不知怎么跟她说理了。

因为我的三折时，动作不标准，不是全用腰力，偷功减料的用了大

来代替一份折弯角度，加上这件服有偏小了，我也没去买新的，也就将

就先着用。

而向后弯的时候，耻骨联合，丘埠那几个地方，就会显得特别

的突……

陈欣瑶用手指压了一下突来的地方……

被他这么一捣，我也练不下去了。

结束了晨练，去冲一下了澡，来时，陈欣瑶已经换好衣服了。

「我今天回家了」

「你是要回家了准备了，这都快要结婚了，见你都不心一下各准备吗？」

「呵，我有什么好心的，是人家儿要娶我，我是嫁过去的，当然是我老

公那一家去心这些事情，我这边，也不准备什么人都请，帝都这边就通知了几

人熟悉的朋友而已，毕竟酒席地也不在帝都。婚礼上的事，也有婚庆公司一条

龙来作，我就排练好我们自己的节目就行了。」

陈欣瑶所谓的节目，就是我们伴娘组的舞蹈，还有让我合她在婚礼上来一

曲小提琴跟钢琴的合奏《卡农》

「合奏应该没问题了，我们也练习了几天了，起码你的钢琴底还是剩一些

的，有时间再多练一下就更好了」我建议。

照陈欣瑶现有的平，我把钢琴的份的曲谱，又给她简化了一下，编曲