前世楚歌修炼jing1神力之后，将jing1神力和华夏mei食结合在了一起，有些食用后可以提升jing1神力。

虽然不如jing1神力能量ye见效那么快，但好chu1是没有jing1神力能量ye的一些弊端，比如吞食能量ye后jing1神力刺痛，需要时间xi收，比如短时间内不能服用太多，否则意识海容易暴动等等的危险。

jing1神力mei食可以顿顿吃，还有各zhong功效，不光对jing1神力有一定提升作用，还兼带治愈等效果。

只是相对提升jing1神力来说，其他附带效果不够明显罢了。

但这些效果在积分稀少，无法购买太多能量ye的新手战场中，就很好用了，所以楚歌打算提前准备一些东西。

她快速将客厅打扫干净，把zuo饭要用的东西摆好，然后就开始忙活了。

已经翻倍后的jing1神力，用来制作jing1神力mei食，又不是那么够用了，需要仔细分pei。

首先要制作的，就是能提升jing1神力，但没什么附带效果的dan炒饭。

正好楚歌回到休息区后，只吃了一点点零食垫肚子，还能sai下一份500克的dan炒饭，大概能提升50左右数值的jing1神力。

jing1神力者的等级，分为五个大阶，1-500为新手jing1神力者，500以上为初阶，1000以上为中阶，2000以上为高阶，10000以上为一级jing1神力大师，再往上还有二三级等等。

从高阶jing1神力者开始，每一阶之间相差的jing1神力数值，就不是普通能量ye、mei食能堆上来的了，而且能量ye也有使用限制。

但在初期，这些手段的提升效果非常明显！

这辈子第一次制作jing1神力mei食的楚歌，此时全神贯注。

她先淘完米，把米蒸上后，就去和面了。

除开一会就要吃的dan炒饭，楚歌还打算制作一些方便携带的死面饼。这zhong饼子口gan上自然差一些，提高jing1神力的效果也微乎其微，但胜在有补充ti力的效果，可以带到历练场中食用。

类似的ti力补充能量ye，在文明商城中最少也要10积分，当然还是自己zuo划算。

她快速将一斤面粉，用300克温水搅拌均匀，和成面团，放在一边，稍微醒一醒。

醒面的十来分钟内，楚歌顺便准备了dan炒饭需要的食材，三颗jidan、盐、油都备好了。

这zhong只用jidan和大米，称得上是简陋的dan炒饭，是她此时的最佳选择，再复杂些，jing1神力就完全不够用了。

zuo完准备没歇几分钟，面就醒好了，楚歌立刻起shen，开始rou面。

从rou面开始，她的jing1神力就一点点渗透进食材，将只是面粉制作的面饼能量放大许多，这一步倒是不难，只要jing1神力足够就能zuo好。

面饼rou成表pi光hua的模样后，楚歌又用擀面杖擀地薄薄的，并往上扫油、撒盐、撒少少干面粉，并慢慢卷起来。

随后将卷成圆柱状的面条，分成八个小面剂子，虚虚an成小面饼。

依次chu1理好八个面饼之后，将所有面饼再次擀薄，这时候，已经热好的炒锅也准备好了。

直接无油下锅。

从面饼下锅开始，楚歌的jing1神力就探进去了，相比于准备时的轻松，这会jing1神力就gan受到明显的灼热痛gan了。

还好jing1神力并非血rou之躯，只要不断用新的jing1神力隔绝热能，就不会被tangchu问题。

她慢慢梳理着发tang面饼内的能量，将jing1神力和面饼完全

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