果然他今天安排了大重量的推、罗尼亚举、叉分蹲、壶铃举、髖外展训练、侧卧抬。

今天是礼拜五晚上，练完后，教练把我到力竭，还有….我胀的大肌撑的瑜珈鼓鼓的。

接下来他跟之前一样，帮我肌的训练后放鬆徒手，结果这一次竟然要我把瑜珈脱掉，理由是什么我也忘记了，好像说….瑜珈太…..会影响等一下徒手的效果之类….

教练:「不好意思…..老师你，练得好翘，看了我都想打了!!好有弹喔~~撞起来应该很舒服喔~~?」

我今天穿著低背的黑细肩带运动内衣，后面只有几条细线叉的那，还有能凸显我翘的浅灰瑜珈，在教练面前各分蹲，罗尼亚举，教练当然也藉著调整我的姿势，把我能摸的地方摸了个遍。

但

他的神也渐渐变的侵略，运动下的地方上明显了一包。

而且最近朋友介绍介绍下，在的工作室那裡上了一些课程，虽然过程有些奇怪，但真的是变大了，经期也顺了很多，但每次加赠的「幸福满意度提升课程」，都把我挑逗的好酥麻，那又圆又大，说实话真的很舒服，整个很想要却又无法，害得我全都很，被教练一碰，下面就到不行。

我红著脸没有理会他的调戏。

接著教练要我摆各姿势让他观赏….

虽然有讨厌，但我的心的好快，也渐渐了起来。

小肌：在中肌层，并且延伸到腰侧，所以训练小肌可以让腰际连接的线条更漂亮。

~虽然觉得有奇怪，但我还是答应了。

我:「是….是这样吗??」

我惊讶的看著他，但他竟然坏坏的笑著跟我说。

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要成就完翘，大、中、小肌都必须锻鍊。

大肌：肌群中佔最多比例，属终最外层的肌，锻鍊后能让下缘的线条往上提，让更翘、更实。

我自己也知，当我穿那件紫的瑜珈时，大概是顏的关係，在灯光下我的会显得更翘更傲人，我在练时，也最喜穿那件，看起来超级有成就。

我照著教练说的话，起了我的，原本就练到充血的翘，现在更显胀，浑圆饱满，加上我的腰很细，本是蛇腰爆的状态，就这么的展现在教练前。

当时我脑袋呼呼的，竟然听话的乖乖在他面前脱掉了瑜珈，裡面穿著ck的无痕丁字，

上面写著…..

教练:「老师的大肌很饱满，练的其实很不错，来老师你试著发力看看。」

教练一边解说，一边轻轻的把手放在我的上缘，但随即就放开了

中肌：位终大肌下层，支撑大肌，训练中肌会让上缘更为饱满，形状更为圆。

突然教练竟然轻浮的往我上用力拍了一下!!

接著他又把我带到镜前，让我对著镜勪起，让他观赏一样，欣赏著我的翘弧线，分离，不时还用手抓著我的，用很专业的吻，却毫不在意的。

我一时不知如何拒绝，就这么任他摸著，虽然不讨厌，但我还是提防著这个公模样的教练…..我应该不会被他迷惑吧….

我看著这些资料，虽然上网应该都抓的到，但也有害怕看著他，看来今天他真的想狠狠「」我的。

他还拿了一份资料整理给我看，说今天要好好的"我"….害我一直忍不住去想的事@@

讨厌的教练今天安排了我好多动作，的我累死了….