第三十四章 努力训练的小丽

接下去的日子，对于小丽来说，仿佛进入了一场永无止境的炼狱般的训练日

常。每天清晨，当第一缕yang光洒进传媒大厦的形ti训练房时，她就必须准时报dao。

训练房宽敞明亮，墙上挂满落地镜子，地板是柔ruan的瑜伽垫，空气中弥漫着淡淡

的薰衣草jing1油味，却掩盖不住汗水的咸涩。

小君和小雅是她的专属教练，前者负责形ti和柔韧xing，后者则专注于ti能和

耐力。他们像jing1密的机qi般执行梅梅的计划，每一分钟都计算得滴水不漏。

小丽的日常从早上6 点开始。到公司后换上那taojinshen瑜伽服——黑se高领长

袖上衣和高腰瑜伽ku，钩入ru钉和yinchun银环的链子，已成为她shenti的一bu分。每

走一步都如针刺般拉扯ru尖和下ti，带来阵阵热浪，起初还会有少量的yetipenchu。

但经过一周的适应，她的shenti渐渐习惯了这zhong「共存」——项圈的jin绷让她脖子

微微前倾，呼xi时xiongbu被迫tingba。

梅梅的话如魔咒般回dang：「丫tou，链子是你的新pi肤，想办法适应它。」

训练的第一环节是形ti和柔韧课，由小君主导。她是一个三十多岁的女士，

之前带过小丽zuo形ti训练的那个教练，shen材匀称苗条，穿着简洁的运动装，短发

利落，yan神温和却带着一丝不容置疑的jian定。小君先让小丽穿上12厘米Dior细跟

鞋——那尖tou水晶扣的高跟鞋如今是她的「第二双脚」，

先是桥式，蜂腰弯曲如弓，翘tun抬高，链子随之拉jin，ru钉扯动ru尖带来酥

麻热浪；然后是劈叉，双tui分开180 度，修长大tui内侧雪白如玉，小tui肌roujin绷，

那姿势让下ti链子暴lou金光，mocayinchun银环引发隐秘的刺激。小丽的shenti在拉伸

中颤抖，汗水如雨：「嗯……小君老师，好酸……链子……扯着下面……」小君

温和却jian定地an压她的tuibu，确保柔韧度达标：「丫tou，jian持住。之前我带你时，

你就知dao柔韧xing是基础，现在加了链子，更要适应。」

两个小时下来，小丽tanruan在地，ti脂率在严格控制下慢慢下降——小君每天

计算她的热量摄取，只允许低脂dan白质和蔬菜，水果限量，零食禁绝。早餐是一

杯燕麦加dan白粉，中餐是蒸鱼和沙拉，晚餐更少，只有一小份jixiongrou。她从最初

的抗拒，到如今的顺从，ti重轻了3 公斤，腹buma甲线更明显，蜂腰纤细得能看

到脉络tiao动，翘tunjin致饱满，却不失圆run。

形ti课的重点是走T 台的反复训练，这是小君特别qiang调的bu分，为ba黎时装

周量shen定制。小君会先播放背景音乐——节奏ganqiang的电子乐或古典jiao响曲，模拟

T 台的氛围，然后要求小丽脱光衣服，全shen只穿着高跟鞋。在形ti室里反复走动。

脱光的命令让小丽每次都脸红如火，杏yan低垂，泪光闪烁：「小君老师……脱光

……太羞耻了……」但小君摇tou：「丫tou，T 台上衣服随时可能暴loushen材，你必

须习惯luoti走秀。链子就是你的『饰品』，适应它。这里是公司私人的训练区，

没有人会打扰我们。」

小丽只能顺从，赤shenluoti站在镜子前，那劲爆的shen材完全暴lou：D 罩杯mi桃

xiongtingba颤动，ru钉闪烁粉红光芒；从项圈分叉钩入ru钉和yinchun银环，下ti那空余

的两个上yinchun银环被小君挂上一个1 斤左右的铃铛——那铃铛是银质的，形状如

小钟，直径约3 厘米，重心低垂，表面刻着jing1致的hua纹，挂上时「叮铃」一声清

脆，铃铛的重量拉扯yinchun，带来一丝沉重的刺痛和热浪，让细feng隐约shirun外翻。

走T 台时，小丽必须an照音乐的节奏前行：双手自然摆动，蜂腰ting直，翘tun

微微上提，每一步都如猫般优雅，却因铃铛的晃动而加剧折磨。铃铛在步子间摇

摆，「叮铃叮铃」回dang房间，那1 斤重量拉扯yinchun银环，如无数小手在轻轻拽动

mingan的组织，带来阵阵酥麻热浪，直冲下腹。

小丽的杏yan迷离，泪水hua落，起初，她走几步就踉跄，铃铛的拉力让yinchunzhong

胀红run，mizhi渗chu顺大tuihua落，shi透地板。但小君不许停：「丫tou，重来。节奏

跟上音乐，yan神要自信，链子拉扯时别弯腰。」

反复训练一个小时，她必须走满500 米，汗水顺着雪白肌肤hua落，混着mizhi

的甜腥味弥漫空气。

铃铛的「叮铃」声如耻辱的伴奏，每一步都放大下ti的刺激，让她低yin不止，

却渐渐学会了在热浪中保持平衡，步子更优雅，S 形曲线扭曲成完mei诱人弧度。

训练后，小君会ca拭铃铛和她的下ti，检查银环无损：「丫tou，节奏好多了。那

个铃铛是提醒你走路的节奏，随着它的上下起伏，你走路也要有节奏，这样才会

给观众产生meigan。」

下午是ti能课，由小雅负责。瘦高shen材，穿着运动jinshen衣，yan神锐利如鹰。

小雅先带小丽跑步机热shen：穿上8 厘米Hermès 坡跟鞋（休闲款），她必须跑满

5 公里，速度渐增。链子的拉力在奔跑中加剧，每一步ru钉扯动ru尖如电liu般扩

散，下ti银环moca让mizhi隐约渗chu，shi透瑜伽ku。由于没有穿内衣，小丽的ru房

总是在不断的tiao动，被链子拉的生疼生疼的。

她chuan息着：「小雅老师……热……我跑不动了……」但小雅摇tou：「丫tou，

jian持。时装周走秀至少一小时，你的耐力必须跟上。」汗水挥洒如雨，shi透衣服，

勾勒chu她劲爆的shen材——D 罩杯xiongbu颤动，蜂腰弯曲，翘tun在坡跟鞋的抬高中更

翘起，如两个完mei半球。

跑步后是力量训练：哑铃shen蹲，抬高翘tun的弧度；仰卧起坐，qiang化腹buma甲

线；链子的存在让每个动作都多了一层折磨，拉扯的刺yang如无数小针扩散全shen，

却也让她ti能渐好，耐受力提升。从最初的tanruan哭泣，到如今能jian持完整tao，她

的shenti在痛苦中重塑，ti脂率降到12% ，线条更劲爆完mei。

训练间隙，小丽偶尔能chuan口气，但内心始终笼罩着悲凉的yin影。她不想再受

chu1罚，那guanchang的梦魇如黑dong般吞噬她的意志，她宁愿顺从，也不要再经历那zhong绝

望。

父亲的电话成了她唯一的wei藉：「丫tou，爸好多了，你多保重。」但她只能

qiang颜huan笑：「爸，我在公司zuo形ti训练呢，一切都好。您不用担心。」

除去疲劳，最让小丽困扰的还是她的饥渴的shenti，每天无休止的刺激得不到

释放的shenti。晚上回去前，小雅或是小君会确保她换上贞cao2带，——那冰冷的金

属带密封下ti，锁住银环，防止她「调pi」。

这几天韩逸倒是没有回去，晚上的小丽洗过澡后，独自躺在床上，燥热如火

焚，泪水hua落，却只能蜷缩入眠。

这个期间，偶尔安吉拉会加入她们的训练。安吉拉的shen材属于那zhong天生丽质

型，仿佛上天偏爱般完mei无缺，没有一丝赘rou，却也无需刻苦训练。她shen高一米

七五，比例黄金：修长的双tui如模特般笔直匀称，大tui内侧雪白细腻，小tui线条

liu畅有力；蜂腰纤细如柳，却自然弯曲成诱人弧度，能看到隐约的脉络tiao动，腹

bu平坦光hua，ma甲线天生可见；翘tun圆runjin致，如两个饱满的mi桃，上提明显，

却不夸张，tunfeng隐约可见，散发成熟的妩媚。

小丽第一次瞥见安吉拉，是在形ti房zuo拉伸时。她穿着简单的白se运动背心

和短ku，背心低开领口，louchushen邃的ru沟和隐约的ruyunlun廓；短kujin裹翘tun，裙

长刚到大tuigenbu，走动时大tui内侧雪白肌肤闪现。安吉拉笑着加入，轻松zuo着劈

叉和桥式，她的动作如行云liu水，蜂腰弯曲时S 曲线扭曲成完mei诱人弧度，翘tun

抬高时圆run饱满，汗水hua落却不显疲惫。

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