声戛然而止，三双明亮的眸都灼灼地看向我——

我咳了一声，看着她们：“训练之前，尤其是冬季，我们必须要好充足的运动。绳就是很好的方式。下面我向大家示范一下最简单的绳方法——”

着我脱下外面夹克衫，重新拿起绳——

雨涵掩嘴看着我惊呼：“哇！师父的肌好有型哈！嘿嘿——”

我！有你的有型么？——

林氏妹都掩嘴看着我，哧哧哧地笑——

“雨涵！训练时间只有令，没有多余的废话。”我绷着脸，看着她严肃。

其实我对她的赞还是蛮受用的！脱去了夹克衫，我里只穿了一件白心型领的T恤，透过T恤可以清楚地看到我两块结实肌的廓，还有我鼓胀起来的肱二肌——

我让曦儿第一个绳，曦儿会，得还不错——

曦儿完，我让夕儿，夕儿不会，不是起过早，就是绳的摇速跟起的速度不一致。她一下就踩一下绳——

我喊停，接过她手中的绳，看着她：“绳要注意几，其一双侧上臂要贴，手腕放松，完全靠手腕摇绳。其二双膝微曲，要有弹。其三为了避免引起脑震，绳时应以脚尖着地，避免用脚后跟着地。其四在神摇到大概双膝位置时开始起，时机最为恰当——”

我决定带着夕儿绳，以让她验并找到绳的觉——

夕儿背对我站在我前面，我摇绳，该的时候我喊一声“”——

这方式果然很见效，夕儿很快就找到了绳的觉，虽然动作还是有些僵，但她已经会了。

雨涵看着我，笑着嚷：“我也要，我也要——”

夕儿休息，换雨涵——

雨涵兴致盎然地走到我面前，转背对我，在我目光下垂的时候，我就看见了她的**——

黑七分将她下的线条淋漓尽致地映衬来——

她的小**不是非常翘，但非常圆，圆得很可，令人有伸手摸的冲动——

我抬起目光，看着她挽在脑后的发髻：“准备好了么？我你就，明白了么？——”

雨涵回朝我一笑：“明白。师父。”

我把绳甩到脚后跟，用手腕带动绳——

“！——”我，绳已经摇到雨涵双膝前——

雨涵的反应慢了半拍，在她起的时候，我手中的绳已经开始往后甩了，结果正好挂住了她的两条小——

雨涵直接扑倒在垫上——

绳被她的一条小缠绕住了，而被绳一带，被向前拉扯，被脚下的雨涵一绊，我跟着扑倒在她上——

我听到林氏妹在边上“啊”惊叫声——

雨涵是扑倒在地上的，而我是扑倒在她背上的，这样一来，我的下正好在她浑圆的小**上了——

顾！你可别告诉大家，这是“万有引力”定律的错！人家的**再圆，终归也还是**，不会是地球！

从林氏妹睁大的睛里，从她们的表情上，虽然她们一个字都没，我也能地意识到我和雨涵这一跤跌得有多糗？！——

MB的！你以为现在大家在练习“地面技”呢？！——

我理智地中断了绳练习，带三个大女舒展拉伸骨的运动——