！”

说着话，他将袜穿到了脚上，又拿起鞋，接着大声：“这双鞋也是大利，适中，是用小的，看着没，上面这两带，叫鞋带，可以把鞋牢牢固定在脚上。不怎么跑，鞋都不会掉的！”

他将鞋穿在脚上，还蹦达了几下，以示这鞋真的很适合跑步。

金三爷他们看着王平安的鞋，不少脑灵活的人便想开了，这脚不错啊，穷人是穿不起的，因为这是奢侈品，但富人们却定是会很喜。这鞋是的，却不象靴那样捂脚。黑光瓦亮的，很有派，要这鞋的生意。那定是能大赚，而且还能一直地赚，人总得穿鞋呀，这生意没有没落的可能！

王平安蹦醚了几下，又冲围观的百姓们叫：“知怎么能在跑步中。不伤到么？看本侯个示范。你们照着，把先活动开，等一会跑起来，就不会轻易伤着了！”

说着，他便开始了起率，其实很简单，就是学生时代上育课时的运动，但在大唐还没有人知这是啥玩意，也没人会去，要跑就直接撒儿跑呗！

王平安了一个姿势，：“先拉伸”

百姓们看着稀奇，但并没有几个人跟着。李治在上看着有趣。这运动，王平安在昨天已经给他看了，他学着了一遍，觉好，了之后，舒服多了！

李治在上笑着一挥手，示意那上千名光着膀的士兵，一起跟着王平安，士兵们得到命令，立即跟着照起来！

王平安一边，一边解释，说这么的好在卑里。金三爷他们离得近，把衣服一脱，也跟着王平安了起来，一有人领，那些有心在今天的赛跑中，想风的人，都跟着了起来。

王平安教的相当仔细，他心里清楚，这次赛跑大会的召开，极有可能会发展成大唐的全民运动，那么他今天所的事情，有可能还会被刊印成书。传世间，甚至会成为府兵练的教材，不从哪方面前。都是很意义的，他必须要教得仔细些才成！

他快速完一遍，让士兵百姓大致了解一下，然后再开始慢慢一步一步的。双手叉腰，替活动踝关节。他：“先把脚活动开，免的伤脚！”

，王珐比北

王平安一个人，人围得那么多，后面的人会看不见，但士兵们跟着照，看到的人就多了，上千士兵示范呢，再说又不是啥难以理解的动作，士兵们一边，一边大声跟着王平安说话，都是事先教好的，好又记又好说。

完这个动作，他又半蹲，两手扶膝活动膝关节，：“再活动开膝盖。”随后，他又将如何活动开巍关节，腰，压等等动作，全都了一遍。

延兴城门外，已然成了一景。一大群光膀的人在，而无数的百姓跟着学，很有全民运动的势。

李世民穿便装，站在城楼里，向下看着，手抚胡须，轻声二“这动作用不小啊，又好学又好。要是联在年轻时，就知有这么动作，让士兵们一。也不至于在行军之时，总有那么多的人掉队了！”

别的大臣离得远远的，只有长孙无忌站在他的边。