都可以，其目的就是为了锻炼肺活量，增力的持续。

山不算大，一圈下来最多只有六百来米，但是这些士兵长久没有运动，整日懒散的生活让他们在跑第二圈的时候就已经累得不行了。别说一边跑一边叫喊了，他们甚至连息的力气都使不来。

余少知第一次训练度不能太大，不然会适得其反，所以在跑了第三圈之后，就让士兵们停下来休息了。休息了大约五分钟之后，他开始向士兵们演练俯卧撑、仰卧起坐，要求士兵们满二十个俯卧撑，再三十个仰卧起坐。并且在日后每天都会各增加十个。

对于这些士兵而言，俯卧撑和仰卧起坐这些新鲜的玩意都算得上是西方了，他们见余少连洋人的法都懂得，心中更是多了几分敬佩。

练习完毕俯卧撑和仰卧起坐，士兵们差不多都已经汗浃背、气吁吁了。

余少让他们又休息了一阵，之后便开始练习匍匐训练。因为绳网比较窄，所以一次只能两个人并排爬行。他自己先演示了一遍匍匐行动的动作，然后站起来向所有士气代了一下，自己将会在一旁监督，谁要是接了绳或者爬行速度太慢，来之后就要挨自己。

他在山坡上找来了一又细又的藤条，同时还当着士兵面前朝着地面上挥了一鞭，顿时在地上留下了的一痕迹。这要是在上，那疼痛可想而知了。

士兵们在余少事先危险的影之下全都不敢怠慢，在行匍匐训练的时候都是一个劲儿的往前爬。可是虽然爬行的速度比较快，但是翘得也自然了，几乎所有人第一次都碰到了绳。

余少让所有人都用俯卧撑的姿势爬在地上，然后自己用藤条在他们的上狠狠的了一下，并且严肃的说：“前面只会你们的，到后面如果你们还不好匍匐前的动作，不单单要，还要扣午饭和晚饭！”

这下士兵们都苦不堪言了，早知早上的时候还是赖在床上不起来呢。

余少督促着士兵们又训练了两个小时的匍匐前，这两个小时对于这些山沟里的士兵们来说简直就是恶梦了，几乎没爬完一次都得挨一下鞭。等到训练结束之后，每个人的都已经开了。

到了日上两杆的时间，余少让黄六把绳和都收起来，然后带着队伍下山回到营房去了。

一行人刚刚下到半山腰，却正好与赶上山来的杨老以及另外两个二排士兵遇上了。

余少看到杨老，忍不住笑了起来：“杨老，你这上山给我端茶送来了？”

杨老老脸上微微的红了红，随即打了一个哈哈，说：“余大少，瞧你说的，你们这不是已经训练完了，准备下山去了？”