一斤，烧烤来的营养，最少就要比炖来的少一大半，不同的吃法，带来效果也是完全不同的。

周游一般就不在学校堂吃饭，因为那样的饭菜只能满足胃的需要，却满足不了他的需要。

举一个很简单的例，所有的，在人过滤一圈之后，会变成大便排来。吃一斤，和吃一斤土豆，产生的大便数量就会不同。因为大分都会被人收，而土豆却又大分会变成残渣排来。

对周游来说，梁浩他们的证件并不重要。因为以后他有船了，就是买，他也能给梁浩他们买到证件，关键还是要让他们多学东西。

所以为一个武者，对于吃，周游非常在乎，也不吝啬钱。自己不想饭的时候，他就会带着几个兄弟来市场上面吃饭。

要不是其他三个人成绩实在不错，没有理由不要，他甚至想要全换上自己看中的人。不过现在一切还没有确定下来，他要用更严格的训练来行淘汰，只要他们都能承受，周游也不介意留下他们。要是忍受不了，那就只能对不起他们了。

六个人和梁浩他们三个，将会组成一个参赛团队，参加明年三月底举行的南粤海员大赛。别的项目周游没指望，但是铁人三项团比赛，他一定要拿冠军。

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被挑来的这六个人，周游前世都有一印象，特别是冯海军跟金，还有韩中华，这三个人都是周游前世熟知的，值得信赖的同学和船员。

跟一般人不同，他不喜吃那些烧烤类的，而是喜蒸煮类的，保留汤只有这样，的大分营养才容易被收。

为什么练育的，大分三十岁以后就垮了？一个是遭受伤病，还有一个就是一直在追求的极限，导致了运动损伤，更主要的原因就是过度透支。

人是一个非常密的系统，经常锻炼可以让人的肌习惯度的力量或者是伸张力，但是这不是没有代价的，代价就是充足的营养补充。

即使是梁浩他们，中午在学校吃一顿饭，晚上的时候，周游往往还要给他们煲汤，里面还被增添了许多益气补血的中药。

训练完毕，周游自掏腰包，带着剩下的九个人一同来到了夜市吃宵夜。现在的他在这个市场夜市赫赫有名了，一次打断了九个混混的，自己还没有受伤，让他凶名在外。

不走到哪家，老板都会掏香烟好意招待，吃饭更是都直接给了最低折扣。还别说，周游他们几乎每天都过来，日积月累下来，这也给他们能省下不少钱。

铁人三项的团比赛只能允许五名队员参加，也就是说，现在的十个人还会刷掉五个。但是周游并没有只是想照顾自己的几个兄弟，反而，他想要照顾的全是外人，也许到时候他只是带着一帮外人去比赛。

所以，周游决定要让他们在学校里好好学上两年，各自都要掌握好相应的技术。在茫茫大海上，有时候一个疏忽，一个大意，可能就是船毁人亡的下场，这件事可不敢虎。

国内的内功周游没有接过，但是瑜伽的确就是一个开发大脑神经的很好途径。练习瑜伽可以增大脑的长短波信号，增人的磁场效应，这一，周游已经亲经历过了，所以对这方法非常认同。

路杀手也许还有生存的机会，但是在大海里事，生存的机会几乎没有。

在传统习武跟现代科技结合起来以后，人们通常用两方法解决透支带来的伤害。一方面是通过疗和营养注来补充的营养需要，提人的细胞潜能。一个是通过开发大脑神经，提升人这个木桶的最矮短板。

宿命论中，将一个人一生能吃多少东西，能多少力量，甚至是业的数量，都给了一个模糊的定量。虽然这说法不是那么准确，却也不是没有理，因为这件事谁也证实不了。

这倒不是周游他们生活腐化，俗话说，穷文富武。没有好的生活条件，丰富的营养补充，还练自己的，那不叫练武，那叫自，甚至是自找死路。

如果这个时候没有充足的营养供应，只会让人的肌逐渐萎缩，对造成难以弥补的损害。

学校的饭菜只能吃饱，谈营养就是笑话了。不同的，人后被人收的营养也大不相同。

除此之外，就需要在日常生活中保持充足的营养摄。