第三十六章艰苦的磨炼

我一一领会。

然后，周师父让我面前他，开始指点这个桩了。（ps:三ti式，这东西没法儿在网上教，跟中医没法儿在网上看病一样。说能在网上教的人，除了骗子，就是啥都不懂的人。这个，一定得是师父面对面，亲手帮你调理架子。一定得这样，没第二个招儿。）

三ti式有一个起手式，然后，微蹲，斜过shenti，钻拳，劈，迈tui，定步。

两脚间的间距，以一个小tui为准，就是后tui蹲下来，膝盖碰到，前脚的脚后跟，就这个距离。

再然后呢，站的时候，保持一个沉腰，坐kua，两tui撑开，一手在前，一手在后，放在丹田位置。

姿势架子，周师父讲的要领并不多。

只是，反复让我起手式，挪步，劈掌。

zuo的过程中，周师父拿了个小竹gun，打我shen上不对的地方。比如，这个pigu不能撅，腰要像ma步那样，塌下去，足不过膝，脚趾抓地，提gang，要有提gang的意，而不要有提gang的力。

she2tou抵上颚，要抵chu一口的津ye，然后，不松she2尖，慢慢的给它咽下去。要等津ye满口了，分三次，徐徐下咽。

呼xi，平稳，自然，不要腹式，也不要刻意zuo别的，就是自然。

脑瓜子要有钻天劲，百会要有炸扎的gan觉shenti要正目光要正。

总之，一边念叨，一边拿竹gun在我shen上，这叭打一下，肘，肘沉下去。

叭，又一下，腕，手腕要放松，然后，还要撑住。

肩，肩松，两tui，dang要圆，扣膝…

这真是，不站不知dao啊。

这么一站，让师父拿yan一打量，我这三ti式站的浑shen是病！

周师父一边敲打我，一边说："为啥要有个师父教，就是自个儿很难看清楚自个儿shen上的mao病。这个，得让另一个明白人，来看，来指点。那个明白人是谁，他就是师父。"

"每个人都一样，不是说你不行。没悟xing。而是你看不见自个儿。所以，得有一人，在shen边，时时的盯着，看着，比如这儿，这腰，又弯起来了！还有xiong…要hanxiong，hanxiongba背。你以前ma步站的ting好，三ti跟ma步不一样，你这…站三ti了，你有些习惯，得改。"

我之前gan觉ting厉害。

ma步，能站半个多小时，将近一个小时呢。

但改了这三ti式，只站了不到两分钟，就吃不住劲了。

周师父看chu来了，让我先歇一歇，活动下tui脚，接着再站。

然后再来。

"背不要仰！让你直，不是ting直的直，而是自然的那zhong直。也不是向后仰，向后仰，这也差了…"

一样样的调，一样样的改。

shenti，kua，膝，肩，肘，腕，包括手指tou的位置，怎么来撑，这个鹰捉的两只手指，虎口怎么撑圆了，都一一拿gun子打到，然后，告诉我，讲给我。

接下来，还有什么，掰脚的角度，不能大于六十度，最小要多少度，shenti得中正，但又不能扳的太正，要有微斜…

还有肩膀，一定要注意，不能一高一低，等等。

太多了，规矩，讲究，简直是太多了，宛如一本厚厚的教科书！

真的，真的像一本厚厚的教科书！

这还仅仅是调架子。

然后…

我能说，调了半个月嘛。

到了十二月中旬，我反复练起手式，劈拳，定步。

就这么三下，我练了

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