觉，疼，痛，胀，酸，麻，。再时不时的微调理，这样站到一定阶段，再把时间拉长。

否则，一上来，就往死了站，很容易，站一个死。

但旧时候，由于师父都是在一个大院里，领了一批弟来教拳。师父手把手，教着，睛，神儿都在弟上盯着。所以，那时候又不同，那时是，要站住，站的越久越好。然后，通过站，师父来调弟上的架。

是以，教拳对武者来讲，也是一门大学问。怎么依着不同的情况，不同弟的天赋，把这个拳给教好，到因材施教，这里面学问，太，太了。

我在台站了，观清晨的街景，标准，把动作一到位，两条内侧的两大，咝…

那滋味儿！

好像有人，把我的给去似的，我差没一坐地上。

疼啊，太疼了。

没别的招儿，咬牙，着吧！

不对，也不是着，而是放下，正如阮师父讲的那样，要放下疼，然后用心会，它从哪里来，到哪儿去，在里边，怎么传导的。

这个话，用现代的思维来分析，就是疼痛会引发产生剧烈的情绪波动。但通过调用我们的理，我们会降伏情绪，并借助疼痛，产生一，神，意志上的突破。

当然了，自那事，不在此列！

所以，站的时候，特别要注重一个，心闲，累。神清，气明，呼自然。

我站了两三分钟，就停下来，然后，对着，敲敲打打，放到台上压一压，抻抻腰。接着，再站。

频率，短时间，这是我目前练习应该抓住的要领。

站过了步，看还有时间，就跟起来饭的母亲说了一声下楼转两圈，在得到一句，早回来吃饭的话后，我下楼，在楼背面，一个不引人注目的小树林绿化带里，开始了蹲着跑的练习。

最后，完，复又改成了，撑着趴。

撑着趴，类似俯卧撑，但不要求，一起，一下，那样的动作，而是保持俯卧撑的姿势，然后，尽量地抬起一条来。同时，受腰，，腹肌对大的控制，让它不致于落下来，而不是单纯的，大本，来这个抬起动作。

这个动作的最后，是要求，两条都要抬离地面的。然后，用单手五手指，摁在地上。

对了，这招儿是彪教我的，他说，是他自创。

我个人觉得，彪的要求，比较变态！真的，比较变态！

所以，我只勉，能用两手的手掌，单抬一条起来练习。

大运动量，伴随的是饭量大增。

回到家里，吃了两大碗饭，又喝了一大碗的汤，收拾利索，这就上学了。