甘薯与芋这些蔬菜富纤维素，可以促胃蠕动，减少便秘机率，嘿嘿，而创造纤瘦且健的下半。再者，营养素的选择也很重要。光有好的脸，没有苗条的腰，同样不可，许多女都有上半纤瘦但下半臃的困扰，汪小琴作为评剧女演员那是绝对没有…

以前县医院有个医生，就曾经给她讲过，她就常常反省自己的日常饮，是否有钾量不足的缺。

而现代医学研究表明，足量的钾可以促细胞新陈代谢，顺利排毒素与废。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋循环减慢，细胞排废越来越困难；加上地心引力影响，囤积的份与废在下半累积，自然造成臃的与双。所有这一切，都跟拥有一个骄人的丽pp究其源哈！

解决这个难题有两个要：减少钠与增加钾的摄取。

过量的钠会妨碍钾的收，所以必须少吃太咸与太辣的，这些都是钠的来源。

至于钾的补充，就以青菜、果为主吧！

此外，糙米饭、面包，豆类与椰菜，这些有大量的钾元素，有助于排除内多余分，也是让汪小琴觉到让她的下半更窈窕。

而且，这些东西悬圃县恰恰都是特产，大量拥有，又不贵，汪小琴又特别喜吃。另外，还有一些她自己会总结的包括那个医生告诉她的小秘诀，这些饮技巧她平时谨记在心：尽量以玉米油、大豆橄榄油与葵油取代动脂肪，它们均有大量不饱和脂肪酸，能让她兼顾丽与健康。

还有哈，多吃鱼。小河里的鱼，鸭绿江里的鱼——鱼类不仅量比类低，还有更丰富的白质、矿质、唯他命与dha，可以促新陈代谢与内脂肪的消耗。

而且，她平时一没事，排练时或休息时就多喝。可以清除代谢废，防止胀。一天喝一到两公升，而且只能喝大山里的泉哦！呵呵，后世的所谓“果”汪小琴从来没有喝过，它会在不知不觉中让她吃不必要的添加。

那，而有形有款的pp就不了…

为了化线条，呈现提与绷的效果，善用束是必要的。依汪小琴型，束是她唯一的选择。?

后世许多年曾经有位女局长了50万元特意跑到国去pp，回来东窗事发后，全国轰动，号称“中国第一”我考，我考！当汪小琴后来到这则报时，心里惊讶，又忍不住十分鄙视，靠，那么有钱呀？

“一个pp就了50万，真的呀还是真的呀？还是局长？还是元？这个女的可真能得瑟！”

“该！这女人死了也不多…”

呵呵，瞧瞧，呵呵，这也就是汪小琴当年的心得会之一，大者，她从来选择的都是较的长型束，嘿嘿，以包住整个，并修饰腰线。

这个，就连她剧团里的小妹们都奇怪，她从不选择尺寸较小的束，以免赘被挤来更不雅观。

汪小琴在选择时，补形为首要，也必须考虑大的分。

哈，选择布料结实、支持力的束，当然灰常灰常滴重要！

更重要的秘密还有，她的扁平，此类型主要缺在于腰至间的曲线欠缺立，所以必须穿有附垫的内，才能起来立有型。无师自通——完全靠自己一一滴摸索来的汪小琴，在随后在悬圃县兴起的仔更加为她的pp立下等大功。

某些款式的仔会特别经意至大的剪裁，能够呈现托的效果，而且使双显得更修长。