当然，后者也是完全无意识的！

两人在健房中呆了一小时，然后便到了后院的游泳池。

看来，这个姑娘已经非常清楚的了解了自己的境，这已经是她极大的步了。

林傲雪听到这句话，俏脸一红，似乎想到了在南海时被苏锐抱在怀里狂奔的情形。

苏锐于某些不可告人的原因，已经驱散了泳池边的安保人员，这里的监控摄像也被关掉了——这纯粹是方便作案的节奏啊。

“现在我们开始拉伸。”

照苏锐的要求，林傲雪换上了泳装，虽然她有过一不好意思，但是俩人在南海的时候抱都抱过了，现在被多看两，倒也没什么。

这一次，林傲雪的回答就有些让苏锐到意外了。

林傲雪的柔韧‘’还算不错，但是离苏锐的目标还有很大的差距，因此从此每天在健球上的二十分钟，也是苏锐趁机揩油的好时机。

苏锐闻言，沉默了足足十分钟。

“别担心，应该是‘’了。”

“你不需要跑那么快。”苏锐再次重复了一遍：“我可以抱着你跑。”

林傲雪的回答再次让苏锐一愣：“所以我要跑的更快一些。”

由于求生的本能，林傲雪同样抱着苏锐，大着气！

而林傲雪也不吭声，就这样慢跑着，直到上已是香汗淋漓。

看着林傲雪那舒展的和玲珑的曲线，扶着她那柔细腻的腰肢，苏锐不禁觉得自己有心猿意起来。

“不好！”苏锐想都没想，一个鱼跃，直接了里，一下就蹿到了林傲雪的边，把她抱了起来！

坐在泳池边，看着在里的林傲雪，苏锐不禁有些自得——整个宁海，恐怕除了自己，没有别人见到过林傲雪穿着比基尼的样了吧！

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在游泳的时候‘’是非常危险的一件事，经常会导致人的溺亡。苏锐没有再多说，而是把林傲雪抱到岸边，帮她压

“‘’…‘’动不了了…好疼！”

林傲雪闻言，了，中闪过了一抹亮‘’。

林傲雪的悟‘’很，再加上她在南海被苏锐连续教导了几天，此时的泳姿虽然有些生疏，但也不至于沉底了。

看着林傲雪汗的样，苏锐像是下定了某个决心一样，说：“这样吧，我给你设计一完整的训练方案，你这样自己盲目训练，很容易受伤的。”

“每天在健球上二十分钟的柔韧‘’练习，慢跑十五分钟，游泳半小时，械训练一小时，时间由我来掌握，放心，这不会让你变成一个肌‘’‘女’，但会让你更有力量。”

林傲雪把伏在苏锐的肩上，呼了几大新鲜空气，才难受的说。

简单的说来，这就是苏锐对林傲雪所设计的健计划。对于每天要‘’两个多小时来训练，林傲雪没有任何的异议。

就在这个时候，林傲雪发了一声惊叫，整个瞬间僵，双手扑腾了几下，就往下沉去！

她完全没有注意到，此时的苏锐正托着她的‘’，的贴在腰间！

看来，这个丫真的步了很多很多。

简直不胜收！

些好。”

“我不想成为你的拖累。”