你。而你练了八极，又不能跟我学形意，劲很难改过来不说，还不纯粹。”

练拳在最初，就是纯。成了大师以后，明白拳理，才能博采众长。赵星龙现在功夫还没有到达大师地境界，自然不能又练其它的功夫。

“不过雅楠练的也是八极功夫，你们可以多试试手，虽然她有师门规矩，功夫不能传给外人。不过多少能自己摸索来，也不算坏了规矩。”

林雅楠练地是正宗八极，比赵星龙要完整得多，只可惜她也有规矩，不能轻易的传授。

“这个我知，不过就算没有任何指，我也能练上乘功夫来。”赵星龙淡淡笑了一下，面孔中显现大的自信。

“嗯。”王超：“你们是不是看我这么多天不练功，担心我武功退步？以后手脚不灵便？”

“我的武功虽然没有你那么，但也知，一天不练手脚就慢不是一句危言耸听的假话。”林雅楠神情严肃。

她上担着组织上重要任务，而王超是任务的关键。由不得她不急。

王超摇摇：“摆架，那是上的，更重要的是在脑里面练。行止坐卧都要有拳意在里面。不过这也只是练罢了。养在千日，用在一时。武功要突飞猛，最重要的是一个养字。”

“古人士养生，吞日月之华，养成内丹之奥妙，长生不死。虽然只是个神话，但我们练拳人也一样，要学会采集日月华，才能真正增长功夫。”

林雅楠脸越听越古怪：“你这些天不是被山上那些崂山士忽悠住了吧，采日月之华，太玄了，太玄了。不脚踏实地，永远练不好武功。”

“一都不玄。你看这初生的太，朝气蓬。人也要跟它一样，心和意随着太的升起，朝气蓬，神采奕奕，意气飞扬。等到中午，太悬挂在中天，一动不动，但光华却是最为刚猛爆裂，这个时候，人也要学他，心和意守在心脏中心位，住不动，不动则以，一动便如雷霆一击。静中求刚。这是中午的养生之。到了傍晚，太落山，余光辉洒漫天，人的心和意还是要学它，将心血散遍全，慢慢下沉。归于寂静。”

“等到晚上，月亮升起，悠远宁静，心和意也要跟月亮一样，幽静清冷。最后一动不动，心意归于黑暗空虚之中，等待第二天太升腾，心意又自然发。随日月循环。”

“心和意，合日月运行的规律。这才是采集日月之华。日月的华，不是它的光，而是它其中蕴的养生规律和理。从其中明白到了这个规律，并且照着去，就是采到了它的华。”

“早晨朝气蓬，中午意气守，随时扑击。傍晚心意由蓬转为下降沉寂。晚上则清幽宁静。最后忘我而眠。这一心和意的作息规律，你说还玄不玄？”