步，王超只见到她轻微的一起一伏，就好像微风波翻狼一样。

“来，你来蹲着。”唐紫尘了示范，王超跟着就学。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小的骨和肌，膝盖自然起来，膝盖一，大一绷，提腰，收腹。这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停的转换全的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成损伤。”

王超越听越觉得有理，连连，照着唐紫尘的话去。

一开始，王超本无法到这一起一伏，但是唐紫尘就在边，每当王超的劲没有落到位置的时候，她就用脚一踢。

王超被踢的地方仿佛针刺一样，肌受刺激，全的劲吧嗒一下就到位了。

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲确了。越确越好！”唐紫尘教的时候，十分严厉。

果然，学会了这一起一伏之后，王超站的时间由原来的五分钟，延长了二十多分钟。

但是二十分之后，王超觉得有些发，这一起一伏，就好像船一样，胃里面直翻腾。

“是不是觉到，像船一样，要呕吐？”唐紫尘好像知王超的觉。

王超连忙。

“不用站了，你起来吧，你的下姿势都到位了，只不过没有到位。站的时候要凌空虚。”

“什么是凌空虚？”王超站起来，大大息了半天，才把反胃的觉压了下去。

“这是八卦形意门拳经中的术语，也难以解释，你跟我来。”唐紫尘想了想“到河的大堤上你就知了！”

公园外是一条大河，前几年新修的钢混泥土大堤，隆起老，登上大堤的泥台阶有几十级，很陡。

唐紫尘一把抓着王超，蹬蹬蹬快步登上了大堤。

王超刚才站步站得膝盖酸得要命，现在又经过这么一折腾，爬了几十级的泥楼，膝盖酸得连站都差站不起来了。

“你看这江景！”

唐紫尘不等王超休息，一指前面辽阔的大河。

王超也看着，只觉得这河奔向前，辽阔至极，岸边激，两岸积雪皑皑，景十分的怡人。