孔一次收外界灵气就越多，相反，肌收缩无力，孔连张开都不能张开，当然就不能收外界灵气了。

而要想肌行张和放松，不二法门就是行度的锻炼，这也是雷安至今为止能够用的唯一办法。

单手了几个俯卧撑，雷安倏然倒立起来，单掌撑地，开始了真正的训练。

五倍重量，用一只手掌支撑，光这架势就已经骇人听闻了，但是雷安知这个训练场中，所有人都能够像自己这样。

只是不同的是，他们并不知九龙功法，中也没有漩涡，更不会利用孔的收缩和扩张来收这个封闭训练场的能量，他们锻炼的不过是骨这些外表罢了。

骨纵然再壮，若不经过内功的换血、易髓，终究是一般武师罢了，武都谈不上，更不要说得窥武永恒了。

一只手掌支撑着，雷安了上百个起撑，接着又换了另外一只手。

再次了上百个起撑，雷安双落地，向着对面的杠铃走去。

今天，他要挑战的是三百公斤的杠铃…五倍重力下的三百公斤。

了一气，雷安双手抓住杠铃，猛的大喊一声，一下举了起来…抓举，在五倍重力的环境中，一把举起三百公斤的杠铃。

肌开始痉挛起来，突突的觉让雷安觉到很舒服，这样会增孔收缩的。

他边奋力举着杠铃，边用师父教给自己的心法控制着自己上所有的孔，让它们有力的收缩、扩张，把这个训练场中的灵气尽量的向自己内收。

这次，他觉到了，他觉到自己内的小漩涡兴奋的旋转起来，肚腹中甚至发了“嘟嘟”的轰鸣。

雷安兴奋极了，这样的情景可不多见，一般现一次这样的情况就代表着自己这一刻的锻炼，胜过平常一个月的锻炼。

雷安不敢放松，努力举着那三百公斤的杠铃，享受着灵气的快。

当然，更艰难的还在后面，他还要控制住自己不要用鼻呼，这样内的灵气才不会被浊气排挤，在被炼化前就不会漏掉，否则一用鼻呼，他将前功尽弃…这才是最为艰难的。

他要试着用内呼之法…控制着内细胞之间相互气息，然后把灵气充细胞之中，再用孔把那些废弃之气排除去。

这方法说起来简单，施展起来却艰难不已，一不小心，雷安就可能因为脑细胞缺氧而死。

艰苦锻炼了三年，雷安也只能用这方法持五分钟而已。

不过这一次，雷安觉到自己应该能够有所突破。

一分钟、两分钟…五分钟，雷安双臂颤抖，满脸通红，但他还在持着。

在这个时刻，哪怕是再持一秒钟，获得的成就也是大的，因为灵气漩涡在轰鸣，这表示着现在他收灵气是速度是从前的三十倍。

十秒…二十秒…二十五秒，二十六秒，雷安因为憋气睛都鼓了眶，意识都有些模糊起来，这已经到了他能持的极限，再持下去，孔的收缩和扩张就无法控制了，中细胞也会受到损伤。

“砰”雷安把杠铃丢在了地上“呼”“呼”起气来。