运动呼，是调动内的簇能一起运动，让簇能随心所地运转，有着脱胎换骨的功效。

其运用的快慢，和内的簇能多少，还和外环境的刺激有关，当运动呼的锻炼达到极限，最好是疲力竭的时候，立即行静坐呼，可以大量增加簇能。

如此反覆锻炼，就能挖掘无穷的潜力。

两呼是不一样的，动呼和静呼的区别在于，动呼是呼，其节奏极快，犹如狂涛骇狼一般；而静呼是腹呼，要求速度缓慢，讲究呼之间连绵不绝，像溪一般永不停息。

训练方法如此简单，让林奇雨到有不可思议，可惜寒图不在这里，无法求证其真实。

这本书极薄，书的内容都是用手抄的，发黄的纸张显得很陈旧。这本书只记录了基础训练分，格斗分完全没有涉及，寒图本人也不清楚这本书的来历。

林奇雨将两呼方法背诵记忆下来，他迫切想让自己变得大，因此不论是什么锻炼方法，他都会尝试着去。

在房间里没有办法行运动呼，只有到外面去才行，但是外面有暴风雪。他心里突然一动，在暴风雪里修炼运动呼，外环境的刺激应该够大了。

他考虑了片刻，终于下定决心，就到暴风雪里去锻炼。

照书里的描述，严酷的环境，能够更好地发挥运动呼的作用。

林奇雨并不知运动静呼意味着什么，他没有别的锻炼方法，虽然以前学过静修，但是静修的步很小，刚开始时很有效果，但是越到后来，产生的簇能越少，他也就慢慢地失去了兴趣。

说就，林奇雨虽然成熟了许多，但是少年人特有的冲劲还没有失去，他穿起大衣，对安灵茵说：“茵茵，我去一下，很快就回来…”

安灵茵说：“小雨，外面暴风雪那么大，你要小心啊，我上就烧饭，等你回来吃。”安灵茵已经将林奇雨视为自己的弟弟，他虽然年少，却给了她极大的安全。

林奇雨说：“好，茵茵，我很快就回来吃饭。”

他心里得意的，要是在这里，外面这么大的暴风雪，她绝不可能让自己去，而安灵茵只是嘱咐了一句，并没有阻拦，他觉得自由多了。

推开房门，林奇雨来到外面，狂暴的寒风，立即空了大衣里的气。

暴风雪到了最大的时候，地面上本存不住积雪，雪全被狂风卷到空中，形成无数条雪鞭，狠狠地向大地，尖利的呼啸声犹如鬼哭狼嚎，恐怖异常。

刹那间，林奇雨仿佛落一个大的漩涡里，不由己地向外面撞去。

林奇雨没想到才回房间这么短的时间，外面的暴风雪就变得如此大，他几乎站不稳脚跟，随着肆的狂风暴雪跌跌撞撞地转，大衣也被飓风扯开，瞬间被风走，刺骨的寒气立即袭上来。

林奇雨大惊失，觉就像有无数冰刀刺，他不再犹豫，慌忙运起簇能，护住全。

三光华在暴风雪中闪烁。

林奇雨也顾不得会不会有人发现自己是超级化者了，这时候保命要。

他发觉簇能在快速消散，狂风暴雪在快速消耗他的簇能。他咬着牙开始运动呼锻炼，同时逆着狂风向前跑去。

冰冷的飓风，犹如刀一般刺向他的脸，他迫自己行有节奏地呼，虽然困难到了极，但他还是竭尽全力持着。

渐渐地，林奇雨察觉到运动呼的好。

随着运动呼的节奏，簇能的消耗逐渐变得缓慢，也就是说，簇能开始自动调节，以应对暴风雪的侵袭。

他现在的跑步，与其说是向前跑，还不如说是在原地踏步，狂风着他几乎寸步难行，有时候甚至还会倒退。

这是林奇雨第一次倾尽所有的簇能去抗御暴风雪，簇能消耗之快犹如火堆旁的积雪，不到十分钟时间，内的簇能就快要耗光了。

他的手脚开始麻木，接着浑剧烈颤抖起来，那是寒气侵的征兆。

林奇雨惊骇地发觉自己找不到回家的路了，虽然是在训练场的大院里，但是他本看不到小屋在哪里，周围的一切都被暴风雪掩盖，一米以外看不见任何东西。