，乃生命力的源所在，气绝生命就会消亡。早期宇宙于一混沌状态，天地初分才生两仪、四象和天地万。混元气，是形成宇宙的质，吾家把它定义为气。元气可分为两，一叫营气，负责营运，输送营养，促气血运行，达到肌内平衡；另一叫卫气，负责抵御外来侵。人内的元气是先天之气，是从娘胎那里来的；饮、呼所产生的气为穀之气，属于后天之气，需要不停的补充，所以一顿不吃就会到饥饿。”

杜小凤似懂非懂的，暗叹一声：“真是奥。”

金字继续写：“练气者，若想有所成就，当先打通人内各经络，其中以任督二脉最为难通。”

杜小凤话：“这个我知，我在书中经常见到任督二脉这个名词。”

杜小凤前一亮，金字的线条迅速拉长，开始扭动起来，并在他面前快速的勾勒。很快的，金的线条在半空中描绘成一张立的人结构图，栩栩如生、唯妙唯肖，线条波动间，那个由金线条组成的人彷佛有了生命似的。

人结构图内有一条条细不一的线路，错综复杂，线路上又有著无数颗小亮，旁边注明此为某某位。

这般奇景令杜小凤叹为观止，张大嘴，看得如痴如醉。

金字在旁边继续写：“打通任督二脉的过程中需要打通三关，这三关都在脊椎之内。第一关尾闾关，在人尾椎的位置上；第二关是夹脊关，隔著躯和肚脐相对；第三关是玉枕关，在颈项的位。如果气脉足够充足的话，就可冲开玉枕，气机就会随著呼在任督二脉往来运行，周而复始，所以叫小周天运行。只要能量继续加，就会继续打通其它经脉，十二经脉全通顺就是大周天运行，可以达到天人应的效果，也就是说人的小宇宙和外界的大宇宙运行规律已经充分吻合，达到这程度，方谓有所小成。”

金字每写一段话，人结构图内的相应位和经络都会变得又亮又，如果杜小凤有不懂的地方，金字就会自动加以批注。

这图文并茂的形式，对于杜小凤这样的初学者来说，是再完不过了。渐渐的，他看得十分神，心中也开始由原本的好奇转变成兴致。

金字又写：“练气吐纳之时，需先搭桥，即尖轻抵上牙床，产生接引气机运行的作用。两肾之间称为气海，也叫丹田，将穀气与外界清气纳丹田内，以吾家练气之法，将其转为元气，元气再由丹田发，在里运行，引导更多的穀气与清气返回丹田，如此周而复始，增混元真气。”

杜小凤问：“吾家？是家吗？”

金字回答：“正是！”杜小凤念历史的时候，对这方面有一定的了解。李耳是家创始人，所以有原始天尊之称，不过他奉行的是无为之治，即人生在世，讲究的是无为。虽然杜小凤沉默寡言，但是也不想成为一个无庸的废人。

杜小凤想到这里，不由得担忧的问：“家的心法是不是全都讲究无为啊？”

金字写：“不全然是，关键在于你自己的选择。”

“这样我就放心了。”杜小凤长吁一气，随即说：“那就开始讲一下家心法吧！”

金字写：“你是凡人，毫无基，内穀气远大于真气，修练起来，恐怕不容易。但是在真悟境界中，可以弥补这个缺。练气之先，需洗净你的凡世骨髓，现在传你洗髓法。”

金字开始写：“双平行站立，双脚距离与肩同宽，两膝微屈，腹握，直、正…”金字

金字写练气的姿势，人结构图同时相应动作，杜小凤一边看，一边模仿，倒也乐在其中。