个动作对于一开始的他们实在是困难，其中的司徒清影还好，毕竟她的年龄才二十七，而且是个女，所以的柔韧好上不少。

但是这样就委屈了霖仕，刚一弯腰就疼的掉下汗珠，但是风鼎天确实直接骂：“这苦都吃不下，还说什么？”

“呼！”“呼！”霖仕合呼吐纳，他的脊椎犹如一条大龙时而升腾，时而潜伏，十指承受的压力，透过一节节骨节，迅速的传递到肩乃至脊椎骨，而那双脚所受压力，同样一节节传递至脊椎位置。

这个过程几乎疼的让他双目通红，但是还在忍受。

旁边的坑中，司徒清影也是咬牙持着，她的被就是内刚型的，别人可以的，她一样可以！

力量时而从十指传递到双脚，时而从双脚传递到十指。那脊椎，就是整个人的主。

呼吐纳，引起五脏六腑的蠕动，内劲的运转，则是加剧着这运动。甚至于也加大对骨节的压力、刺激！每一次呼，每一次内劲运转，每一次劲力传递，都合到完无缺。

“呼，呼！”两人都是着气，但是还在持。

全骨节极速传递震颤，发一阵阵低沉响亮的鼾声，宛如一老虎趴在那睡觉。

全骨每一都发。肌每一都渐渐发酸。

由内而外，五脏六腑、气血动、骨，肌，都在发生着极为细微的变化。

骨的细胞、肌纤维都在这急剧变化中，收着那自纯正的真气。全都收着，每一刻，全消耗的真气，那是一个很惊人的数字。

“嗤…嗤嗤…”

仅仅片刻，霖仕表气蒸腾，如薄雾一样的气，霖仕全骨的声音，愈加低沉。

旁边的司徒清影也差不多了，都开始颤抖起来。

上面时刻注意他们的风鼎天清楚的知他们现在已经到了一个极限，于是喊：“继续运转《洗髓易》，现在是锻炼每一，乃至于全，这样无论是肌、、骨等等，都是在锻炼当中，连经脉也在刺激锻炼中，变得愈来愈宽广、韧。经脉内各杂质本来就不多，随着锻炼，杂质逐渐的从孔渗透去，杂志少了，经脉也就通了。”

两人虽然疼痛，但是对于风鼎天是绝对的相信，听了他的话直接运起《洗髓易》，这样合的使用顿时两人都情不自禁的呼一气，刚才那般，实在是太辛苦了，痛苦！