。二十多岁，调补辰长。那里的风俗少学习而迷信巫鬼，宋均替他们立学校，禁绝不正当的祭祀，百姓都安居下来。

宋均因祖母去世而离官位，客授于颍川。后来当了谒者。碰上武陵蛮人造**，包围武威将军刘尚，朝廷命令宋均乘传调发江夏三千人往救援。到了那里刘尚已死。恰逢伏波将军援到了，诏书便令宋均作监军，与诸将一起前，被贼人阻止不能前。等到援死后，军士多因温疾病，死了一大半。宋均担心军队的安全就不回去，于是与诸将商议“：现在路远士病，不能作战，想用权宜之计承制降顺怎么样？”诸将都伏在地上不敢答应。宋均说：“忠臣了国境，有可以安定国家的办法，自己可以主。”于是假传圣旨调援下司吕守沅陵长，命吕捧诏书敌营，晓谕以朝廷的恩信，于是勒兵随在后面。蛮夷害怕，便共斩其大帅而投降，于是贼营，驱散其众人，遣他们回本，替他们设长吏才回。宋均还未到达朝廷，自己劾实矫制的罪过。光武帝嘉奖他的功勋，迎接并赐以金帛，令过家上坟。以后每有四方异议，多次访问他。宋均升为上蔡令。当时府下有令，禁止人们丧葬奢侈浪费。宋均说“：人们送终超过规定，这是轻微过失。现有不义的百姓，还没有循化，而连忙分那些过礼的人，不是政治的切务。”终于不肯施行。升为九江太守。郡内多虎豹，多次成为民患，常募集兵士设置槛阱捕猎虎豹，但仍多有伤害之事。宋均到了，下公文给属县“：大凡虎豹在山，鼋鼍在，各有所寄托的地方。江淮之有猛兽，等于北方之有豚一样。今成为民害，过错在于残酷的官吏，而劳勤捕猎，不是解除祸害的本。只有退除贪之官吏，思忠善的计谋，可一概去掉槛阱，免除捐税。”后来听说老虎都东游渡江去了。

中元元年(56)，山、楚、沛等地多蝗虫，那些飞至九江界的，就向东西方向散去，以此宋均的名声远近都听说了。浚遒县有唐、后二山，百姓都去祭祀，众巫就取百姓中的男女祭祀的尸主，年年有改变，不久，百姓不敢嫁娶，前后守令没有人敢去禁止。宋均就下书“：从今以后为山娶者都娶巫家之女，不要扰良民。”于是这歪风便断绝了。

永平元年(58)，升为东海相，在郡五年，后来犯法免官，客授于颍川。可是东海的官吏百姓想念宋均恩化，替他作歌，到朝廷请求让他回去的数千人。显宗认为他很能，七年(65)，征拜他尚书令。每有驳议，多合皇上的旨意。宋均曾经删减一些可疑之事，皇帝认为有，大发脾气，收郎缚格之。诸尚书都害怕，都叩谢罪。宋均却厉说“：忠臣持原则，没有二心。如果畏威失去正义，我即使死了，也不改变初衷。”小黄门在旁边，去报告情况。皇帝称赞他不屈服，即下令赦免了郎，调宋均作司隶校尉。几月后，来作河内太守，政化大行。宋均曾经卧病，百姓耆老替他祈祷，早晚问他的起居，他被百姓像这样。因病上书请求退职，朝廷下诏让其宋条太舍人。宋均自己扶着车到朝廷谢恩，皇帝派中黄门问，于是留在家中养病。司徒缺，皇上认为宋均才任宰相，召观察他的病情，派两个养的人搀扶他。宋均拜谢“：老天分有罪之人，被病折磨太厉害，不再能奉侍在帷幄之中。”于是着泪而告辞。皇帝十分同情他，召宋条扶着宋均去，赐钱三十万。宋均格宽厚和蔼，不喜文法，常认为官吏能弘厚，即使贪污放纵，还没有害；至于苛察之人，即令自廉洁守法，可是巧黠刻薄，毒害百姓，灾害亡都是由这些人起来的。后来在尚书职时，常想叩争辩，因为时间严切，所以不敢陈述。帝后来听了他的话而到悲伤。

建初元年(76)，死在家中。

◆寒朗传，寒朗字伯奇，鲁国薛人。生三日，遭天下大，抛在荆棘之中；几天之后兵祸解除，母亲去看他，还有气息，便收养起来。等到长大，喜好经学，博通书传，用《尚书》教授门徒。被举为孝廉。永平年间，用谒者份了守侍御史，与三府掾属共同审理楚狱的颜忠、王平等，供辞牵连到隧乡侯耿建、朗陵侯臧信、护泽侯邓鲤、曲成侯刘建。刘建等人的供辞说不曾与颜忠、王平相见。这时显宗大怒，官吏都害怕，凡有牵连的人，一律陷案中，没有敢以情见谅的。寒朗同情其冤屈，试以刘建等的形状单独审问颜忠、王平，而两人仓卒答不上。寒朗知其中有诈，于是上书说刘建等没有情，纯粹是忠、平二人所诬赖，并怀疑天下无辜之案都是如此。皇帝于是召寒朗，问：“刘建等人就是这样，忠、平等人为什么要牵连他们？”寒朗答“：忠、平自知所犯的大逆不之罪，所以多牵连他人，希望表明自己无罪。”帝说“：即使这样，四侯没有事，为什么不早奏明，让官司久拖至今呢？”寒朗答：“臣虽考查他们没有事，但是怕海内还有别人揭发他们的情的，所以不敢及时报上来。”帝发怒骂“：官吏竟这样打不定主意，赶快抓下。”左右的人正要将寒朗抓下去，寒朗说：“愿说一句话去死。小臣不敢欺君，想帮助国家罢了。”帝问“：谁和你一起商量？”答“：臣自知应该灭族、不敢多污染别人，只诚恳希望陛下觉悟罢了。臣看到考囚在案的，都说妖恶大故，臣都应痛恨，现在来的不如来的，可以不追究责任。因此考一个连累十个，考十个连累百个。又公卿朝会时，陛下问到得失，都是长跪在地上说话，旧制大罪祸及九族，陛下大恩，才只办本人的罪，天下就幸运得很。等到回到家乡，里尽不说，而是仰着叹息，谁也不知有多冤枉，没有人敢忤逆陛下的。我现在所说的，的确是死而无悔。”帝明白了他的意思，下诏叫寒朗去。过了两天，皇上帝自到洛审录囚徒，清理千多人。后来平、忠死在狱中，寒朗于是自己囚系自己。碰上大赦，免去官职。又举为孝廉。

建初年间，肃宗大会群臣，寒朗上前谢恩，诏书认为寒朗向先帝过忠言，拜为易州县长。一年多，升为洛令，因母丧去官，百姓怀念他。