定过不了江，只好率领属投降。程灵洗于是攻打周的沔州，攻下来了，活捉了该州刺史裴宽。因有战功被提升官号码安西将军，提升爵位封为重安县公，增赐邑合计以前赐予的共二千。

程灵洗情严厉急躁，理下非常苛刻，士卒有小罪，一定军法惩治，鲁莽情急的时候，便用鞭打，但却号令分明，舆士卒同甘共苦，所以属也因此依顺归附他。程灵洗生喜播栽植。亲自耕田地，至于田旱地的栽，收获时令的早晚，即使是老农也不如他清楚。他的歌女妻妾无人游手好闲，由他责令亲手纺纱绩麻。至于资财钱的分使用，也不吝啬。光大二年，在郢州逝世，逭年五十五岁。追赠为镇西将军、开府仪同三司。谧号是忠壮。太建四年，圣旨恩准享在直担祭庙。儿迢至继承。

程文季字少卿。幼年习练骑箭，富有才谋略，有他父亲果敢决断的作风。他在二十岁左右就随从程灵洗军征讨，每战必定首先登城陷阵。程灵洗与周文育、侯安都等在沌大败，被玉抓获，直担召见被俘将领的弟并且优待他们，其中程文季最有礼节法度，很得祖赞赏。丞童年间，连续升任为通直散骑侍郎、匀容县令。

世担继承帝位，任命至为宣惠筮璺王府限内中直兵参军。这时始兴王担任扬州刺史，镇守在冶城，帅府的军事，全委托给程文季。

天嘉二年，任命为贞毅将军、新安太守，于是随从堡安都向东军讨伐留异。留异的党徒向文政盘据在新安，程文季率领兵三百人，轻装急攻打新安。向文政派他哥哥的儿向瓒前来抗御，程文季与他激战，彻底打垮了他，向文政这才投降。

三年，始兴王伯茂镇东州，又用程文季为镇东府中兵参军，兼任剡县县令。

四年，陈实应与留异联合勾结，又兵跟着旦迪再犯龌川，世担派遣值盏太守金耋垣从海路袭击置宣，季担任前军，所攻之，全都获胜。平定陈实应，程文季战功最多，凯旋回军后，调任镇束府谘议参军，领中直兵。后来调京城任堕复太守。不久乘金翅舰协助父亲镇守郢继。平定堕，程灵洗和跫季都有抵御之功。到程灵洗去世时，崔垩全统领父亲的属，服丧期间夺情起用为超武将军，仍旧协助防守郢州。程文季生最孝，虽然军中禁止丧事礼仪，但还是因哀痛过度而形貌非常憔悴。

越车二年，担任邃童内史，将军一职仍旧。服丧期满，承袭父亲重安县公的爵位。随同都督章昭达率军前往翅州征讨芦垄。芦蛊与周军造了大量舟舰，暂时搁放在青泥中。遣时涨急，章昭达就派担直至与钱堂一轻舟袭，焚毁了那裹的全舟舰。章昭达乘萧归等的士卒有些疲倦时，又派程文季在夜晚攻外城，杀死杀伤很多敌军。稍后不久周兵大量从内城杀，陵内史雷勤抵抗奋战而死，程文季仅自脱难。因为有战功加任通直散骑常侍、安远将军，增赐邑五百。

五年，都督吴明彻向北军攻打秦郡，秦郡之前的江浦与涂相通，齐军打下并排的大成为木桩，形成栅栏横立在中，吴明彻派程文季率领骁勇士卒为先队开栅栏，然后亲自率领大队随后杀人，攻取了秦郡。又另外派遣程文季围攻泾州，破城以后杀掉了全城军民，再攻旺险，攻下来了。随后仍然随着吴明彻围攻寿盐。

担垩为人事严格急躁，理下严厉整肃，前前后后所攻下的城垒，大抵都是用筑坝拦城的办法，土木沙石的运取，一动工就超过数万人。每逢立阵安营役用人力，程文季必定先将士，每夜早起，直到天黑工作不停，军中没有谁不佩服他的勤劳能。每逢战斗，常为尖兵，齐军对他非常忌惮，称他为程虎。因有战功被任命为散骑常侍、明威将军，增赐邑五百。又兼任新安内史，提升官号为武毅将军。