过度、过忧过喜、悲哀过度、愤怒气恼、过分企求、不能协调，这些都能伤人，但男女的房事过度则是最能伤人的。这乍看很奇怪，其实不然。男女相辅相成，像天地相生是同一个理。所以男女之间的事更要讲究以气养神，不能过分而失去协调。天和地着接的规律就可以永无终极，人如果失去接的和谐就会受到伤害。人如果避开伤害而得到和谐之术，就得到了长生之。天与地是白天分晚上合，一年有三百六十次接，天的气和地的气合在一起，才使得万滋生无有穷尽。人如果能符合天，就能够长存。其次就是吐纳运气的法术，得到这法术的人，邪气就不能侵害他，这是修炼自的本所在。其它像吐纳导引、影守形等等的方法有一千七百多条，以及四季睡觉时应朝哪个方向、经常检讨自己的过错、睡眠和起床的早晚等等方法，都算不上修的真谛，不过可以教那些初学修的人门而已。一个人如果能够修养，运气炼，那么万神都会来到他的心中。如果不能很好的调养自，把搞得十分衰弱，那万神也就自然离去，就是再悲伤也不会把神留住。修的人如果不能找到最本的理而去舍本逐末，有得的人郑重指还不相信，对那些讲解真正修炼理的书籍不去认真阅读却说书上讲得太浅薄，一见到论述天界、北神的大经典就嫌太难懂而不去攻读，这样的人到死也不会有什么收益的，不是很可悲的事吗？还有的人尽苦于世间俗事缠，但又不甘心抛开尘世独自到山中去居住修行。这人就是教给他修的方法，他也不会去认真实行，因为他们没有仁人志士的那真诚的心意，以为只要自己关上房门在屋里炼闭气的功夫，不想凡俗的事并节制饮就可以得了。我的先师曾著过《九都》《节解》《指教》《韬形》、《隐守》、《无为》、《开明》、《四极》、《九灵》等论述术的经典，共有一万三千条，用以教导那些刚门学的人，你可以拿去参照着使用吧。”

采女从彭祖那里得到了这些学的要，回去后教给君王，君王试了一下很灵验。

殷王得到了彭祖的术后，一直想秘而不宣，并在国内下了命令说谁要敢传扬彭祖的术就杀，还想杀害彭祖以使他的术失传。彭祖知以后就走掉了，也不知去了哪里。

过了七十多年以后，听说有人在沙国的西见到了彭祖。殷王并不持彭祖的术修炼，但也活了三百多岁，气力还像五十岁的人一样壮。后来由于他得了一个妖冶的女郑氏，骄奢逸，终于失去了行而死。民间传说凡是传播彭祖术就被杀，就是指的殷王禁传彭祖术的事。后来有一位黄山君照彭祖的术修炼，已经活了几百岁，面貌仍似少年。彭祖成仙后，人们把他的论述记录下来，就成为《彭祖经》。

魏伯