在教员室的里莎完全不知妹妹正被人着，她当然不曾想过一向纯洁的妹妹会跟男同学在学校里。此时的她正在纳闷，心中回想起昨天跟野所作的事。她一向对自己的很有自信，但从来没想过她如此有能力去影响男，或者她可以用她的讨好校长，从而得到好。不过这个想法只是一闪而过，她认为是男与女之间尚的情接，靠着自己天赋的材外貌，她能为自己和边的男带来快乐，但却不能堕落成为贱格的女人。

回家的时候，里莎收到一张传单，是一间附近新开的健中心派发的。平时，她都会别的运动，以保持自己的完的态，但健对她来说比较辛苦。这张传单上有一个标题更引她的注意—“的健”本着好奇心，里莎便走过去看看。

这间健中心的装潢十分豪华，设施似乎也很新颖。 里莎拿着传单走到接待台前，接待员为她介绍这个健课程，原来是透过让女兴奋以达至健效果。

她还是一次听说有这健方法。当接待员询问里莎要指名哪一位私人教练，拿一本教练相册，上面全都是俊男女。里莎心想反正是俊男教练，一试也无妨，假如不满意，离开便成。最后，她选了木村教练，是一个刚从育大学毕业的教练，才21岁。 他虽然是新人教练，但型却是十分健硕，而且要比里莎要二十厘米。

“迎光临，里莎小，我是木村拓也，叫我木村就可以了。”不一会，木村从休息室中走来。里莎是他所不多见的女客，心情似乎有张。

“你好，木村教练，我是第一次来这里健的，今天就请你多多指教”里莎稍为打量木村的型，似乎比相中更要健硕结实。

“能够服务里莎小这样的女，是我的荣幸。”里莎被木村哄得脸也红了，她认为木村是个很有风度的男仕。里莎付款时，才知价钱比一般的健中心贵上很大，但既然来了就算了。接待员递给里莎一个布袋，是这间健中心的专用的健衣服，并指示里莎到更衣室换衣服，而木村则先到健室内等候。里莎在更衣室里，从袋中拿起衣服，她呆了。里面的是一件粉红的贴尼龙韵律舞衣，就是像一件泳衣的款式，只是前面是开叉，后面是Ｔ- ｂａｃｋ。穿上后前清楚的看见沟和整个房的形状，后面是个背。袋里并没有像样的和外衣，余下的就只有一双的闪光丝袜和白的运动鞋。

“太了，这间健室怎样要人穿这衣服？”可是里莎发现，更衣室里面的其他客人也是这样的穿着。她心一转，以她的材，没可能会怕穿上这样的衣服。

“木村教练，我换好衣服了～”里莎从更衣室走到指定的健房。这健中心的房间都是独立的，在指定时间内，除了使用者和教练外，便没有别人一起共用。但每间都有齐各样的健设备，难怪费用会收得这样贵。

“噢，里莎小，你的型太了，穿得很好看。”木村也换好衣服，他所穿的是灰的棉质背心，下是非常贴的单车、里莎能隐约地看到木村的形状。

“是吗…？好像有。 ”里莎无论怎样这件韵律服，都略嫌太。

“不，刚刚好，其实外国的女时也习惯这样穿的，这是为了让更。

何况，穿在你上只是更显你的健。”里莎初初穿上也有尴尬，暂暂也就习惯了，现在听到木村的回应，也更放心了一。 接着，木村先指示里莎到跑步机上。对于穿着丝袜和韵律衣跑步，里莎到很新鲜。 木村也一边说明穿着丝袜跑步能有助修和提，建议她以后也可以这样作。里莎跑步时，房在摇曳、束起的秀发也在飘逸散发着迷人的香气。里莎一气就跑完了一公里，之后木村让里莎在垫上躺下，准备为她拉。

木村轻轻用左手抓住里莎的左脚，把它九十度抬直，然后慢慢向上半压下。

这动作对于柔的里莎并不是问题，问题是木村的右手不断来回抚摸她的小和大，令她到很。

“教练…你的手…在甚么？不要碰那里…”木村越摸越低，手指经已碰到里莎的。木村开始轻轻的挑逗着里莎的私。

“为了减少拉起时引起的痛苦，我正为你私和大。请你忍耐一下。”木村的手艺令她到有舒服，里莎渐渐明白所谓的健是甚么一回事了。

之后，木村放下左脚，也对右同样的事。丝袜的质地相当好，木村从白晢的上得到了好的质，同时手和丝袜的磨也产生“沙沙”的声音。

木村之后指里莎的反转，使她面向垫，然后自己坐在里莎的上，两手从后握里莎的双。

“呃…我的？！”木村的动作令里莎到很突然。

“里莎小，放心吧，我会让你舒服的。”木村力把里莎的上半向后拉，让她的腰伸展，双手又不停在她的房上搓着。

“啊呀…请你轻力一。 ”里莎到腰被拉扯，有痛。

“那…请问是房还是腰？”

“房…还可以，腰请你轻力一。 ”里莎也回答得有尴尬，她的意思不就说明房正正到快。木村也很聪明，放轻拉扯的力，同时加快转动房的速度。里莎中开始发“嗯嗯”的声，她还到上夹住住一。

之后又其他拉动作，都是不时碰、抚摸到里莎的位，但木村却又很贴的为她服务，使她的戒心也渐渐下降，尝试享受这健方式的乐趣。

木村最后示意里莎站起，然后由到抚摸到脚底，就连她的房和私也不放过。

“好了，我大概已经了解过里莎小的。 我认为已经很完了，之不过你的房比较丰满，若不多锻炼肌，将来会容易下垂。另外亦可一些腰运动，把仅余的脂肪消去…”木村很专业的解释后便为里莎订造了几个动作。

第一组动作，木村叫里莎坐在摺机上摺的动作，自己则站在后面观察。

里莎虽然一开始选择较轻的重量，但了十数下后也到有吃力。此时木村从后托起她的房，并且制止她的动作。

“不对了，里莎小的用错力了。这个动作应该靠的力量，而不是手的力量。现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。”里莎渐渐习惯木村的贴教导。

她尝试照木村的方法用力，果然效果有不同，每一次用力时，房都会稍稍提起，腋下的位置到变得。当里莎到疲倦时，木村会搓她的房，为她。

“外面的健室因为怕尴尬，所以绝不会这贴的练习，但在这里，你可以放心享受特别的健服务。”木村继续搓着她的丰，让里莎到很舒服。

休息够了，又再练习，重覆了大概四次，木村认为已经够了。里莎对着镜，到自己的房的确比之前更了，连她自己也不相信那么快见效。

“刚完时效果很明显，但要经常，效果才能持久。接着我们一些腰的运动吧。”木村笑着说。里莎被安排睡在一张长椅上，下半则对着木村。

之后木村竟然把单车脱了，一条大的，这举动令里莎也呆了一下。

但慢慢却被这的外表引，又黑又又大，起时，竟有十八厘米长，木村把里莎穿着丝袜的双垂直的举起，将自己的夹在两中间，位置正好在私正上方，然后唤里莎开始Ｓｉｔ- ｕｐ的动作。这个姿势令里莎到相当吃力，不了多少次便要休息，而木村就会衬机她的蛮腰和大，当手过丝袜时，又会产生“沙沙”的声音。

“木村教练，你的手势真好，得我好舒服。”木村报以一个微笑，然后拿起里莎的脚腕，开始添起来。

“啊呀…不要…好啊…嘻…”“这样可以促血循环的。”木村甚至着里莎的脚趾，慢慢丝袜被他得满是迹。

“嗯…啊…呃，对不起，不知不觉就…”里莎慢慢闭起睛享受，更不自觉了好几声，连忙向木村歉，然后又再继续练习。这次木村更在她ＳｉｔＵｐ时，把在她的私和两间，私传来的酸觉令她开始乏力。

“啊嗯…教练你这样磨，叫人家怎样下去…”“不，你这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的会，时便不能好好扭动腰。”

“可是这样好舒服…啊…我用…嗯…不上力…”里莎任地躺下来，专手地享受下的快。木村只好请人推来一台骑机，但比起一般的骑机，它的坐位大到足够躺下一个成年人。

“这样的话，我唯有跟里莎小你一起腰练习。”木村先用绳把里莎的双手缚在后面，里莎虽然不明白，但也照着。木村把自己的上衣也脱了，然后躺在骑机的椅上，然后示意里莎坐在她的上。这个法令里莎也到尴尬，因为她的私就正正压在的上方。

“这不就是女上男下的方式吗？”里莎到木村的变得很，而自己的手没有支撑，整个人的重量便聚在私和接的地方。那里只有薄如蝉翼的韵律服和丝袜，跟本谈不上能隔开两人官的接。

“对，这是我们独制的骑机，能让你锻炼腰。”木村未等里莎反应过来，便开动开关，然后骑机传来激烈的震，里莎差从上面摔下来。

“若不想摔下去，你的腰便一定要用力保持平衡。”比起ＳｉｔＵｐ，这个练习似乎容易一些，但假若她不集中，还是真的会摔下。骑机震动时，里莎的下就免不了跟木村的磨。

“嗯…下面…好舒服…喔…他的…好哦…不行…啊哦…再这样的话，要叫来了…”里莎心想着想着，睛不知不觉已经闭上享受。

“没关系，想叫就叫来吧，兴奋时会消耗更多能量。”木村仿佛看穿里莎心中所想的。

“啊啊呀…好脸…嗯…这样健…呜呜嗯…好舒服…呀”里莎听到木村的说话后，便忘我的叫起来。木村还移开了里莎的韵律服，让自己的只隔着丝袜磨，丝袜结果沾满了二人的，变得更加，而且传来“渍渍”的声。

“教练…可不可以…一下…人家的。”里莎到已经起来，若不是手被缚在后面，早就自己搓起来了。

“这是我的荣幸。”于是木村把韵律服拉下遮盖房的份，韵律服被里莎的着。韵律服贴房下方，没有再弹回去保护她的，木村就这样开始为刺激她的。

“啊啊…呀…是这样了…哦…”里莎开始尽情的扭动腰，合着享受下面火的，而上半，木村正大力地搓她的丰。里莎这时在想，若被学生知她放学之后竟然到这情场所，不知学生会如何想，一定认为她是个的女教师，她唯一辩驳会是︰她只是在健而已。

“嗄嗄…教练…这样你的…嗄嗄…会很辛苦的…嗯喔…不如放里莎的里面吧…”里莎想不到自己为客人，竟然这样的要求教练自己，这简直就是诱。

莫说前是一个的尤，就算是普通女客人的要求，木村也会答应。他轻易便把里莎整个人抬起，被里莎的压得久了，正急不及待的举起来。

木村突然把里莎放下，竟然一气贯穿了里莎的丝袜，直了她的心。

“啊啊…啊啊啊啊啊啊啊啊…”里莎对于如此劲的方式只能报以一狼声。骑机又再震动，这次的快更是前所未有的，仿佛正在中转动。

“嗄…啊…呀…好…得好舒服…嗯…噢，你好厉害，嗯…噢噢噢…啊…的人家好喔！”现场不只里骑机的震动声，还有里莎的声。

“里莎小…嗯啊…你是我服务过最的客人…里面又又…”木村把震动的力开到最大，自己也合着里莎扭动腰和，正从里莎的私中不断的来。